Krooninen sairaus

Useimmat meistä kärsivät jonkinlainen selkäkipu kerralla tai toisella. Noidannuoli on yhteinen tapahtuma, joka johtuu rasituksen, huono asento tai raskaat nostot väärin. Iskias on vakavampi kunnon kipu alaselän jotka voivat ulottua lantion alueella alas kannoilla. Iskias on itse asiassa oire puristuksen lonkkahermon vuoksi muodonmuutoksen yksi tai useampi selkärangan levyjä. Se voi myös johtua puristuksiin tai vedetään lonkkahermosta. Iskias kipu on sietämätöntä ja ankarissa olosuhteissa voi johtaa osittainen tai täydellinen vamma. Pitkäaikainen hoito iskias edellyttää lonkkahermosta hoitoja, jotka voivat sisältää leikkaus. Koti korjaustoimenpiteet ovat luontaisia ​​iskias vaihtoehtoisia oikeussuojakeinoja ja voivat osoittautua erittäin hyödyllistä ehkäisemisessä ja hallitsemisessa takaisin pain.1. Tee mehu selleri ja perunat (lisää juurikkaita tai porkkanoita maku). Sekä peruna ja selleri pidetään lievittää kipua. Myös juoda kaksi kupillista selleri teetä päivittäin. 2. Levitä kuuma haude valmistettu kurkumajauhetta, voita, öljyä ja valkosipulia teennäinen tunnin ajan. Tämä edistää hermo. 3. Valkosipuli on monikäyttöinen yrtti. Syödä raaka valkosipuli palot eliminoimiseksi kaasua, joka mukaan Ayurveda, on yksi tärkeimmistä syistä takana kipua. 4. Kuumenna 150ml tahansa kasviöljyä kymmenen tuoretta valkosipulia palkoja. Käytä hierovat tuhoalueilla ja kun tarvitaan. 5. soveltaminen haude hoidettavalle alueelle lievittää kipua ja tulehdusta suuressa määrin. 6. Heitä ylikäytetty patja. Nukkua mukava patja. 7. Kuuma kylpy seuraa kylmä suihku parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua. Vaihtoehtoisesti soveltaa kylmä pakkaus teennäinen jälkeen kuuma kylpy. 8. Vältä rasvaisia ​​ruokia ja ottaa paljon salaatteja, jotka sisältävät raaka vihanneksia, kuten retiisiä, porkkanaa, salaattia, kurkkua, kaalia, perunaa ja tomaattia. 9. Liikunta alaselän. Joitakin hyödyllisiä harjoituksia suosittelemat asiantuntijat ovat: – Side Stretch – The Back Arch – lamaannuttaa Stretch 10. Ota kunnon lepoa. Nousematta paikka, mieluiten tunnin välein ja venyttää lihaksia. 11. Vyötärö kiristämisen, joustava selkänoja työntää vatsa ja tehdä luonnollinen tyyny ja suojata hermoja ympärillä selkärangan. 12. Jos on työpöytä työpaikka ja työ tietokoneella pitkiä päiviä, varmista, että tuoli tukee luonnollista kaarta selkärangan ja näppäimistö on sijoitettu siten, että kyynärpäät mutka kohtisuoraan kirjoitettaessa. Pienet asiat, kuten istuu ja seisoo hyvän suorassa asennossa ja pysyä selvää raskaat nostot asiasta paljon. Joten käytännössä säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio. Tee nämä osa päivittäistä hoitoa ja saatat pystyä pitämään iskias loitolla.