Alaselän kipu ..
Kysymys
minun on lievä tai vaikea alaselän kipu, ja olen varma, miten tein sen. Minusta oli tekemistä käyttää konetta käytin salilla curling alas, kuten tekemiseen vatsa rutistus tämä oli maaliskuussa 09, joten olen sitten ollut tätä tuskaa, että kun olin vakuutuksen menin Dr , mutta ne määrätty minulle kipua meds, joka auttoi hieman, sitten fysioterapia, jota en voinut varaa mennä. Se sen nyt lähes syyskuussa ja olen varma, mitä tapahtuu. Olen vain 27, ja selkä saa minut tuntemaan itseni olen 100 vuotta vanhempi. Se on pääasiassa keskellä alaselässä mutta muulla päivinä on se minun oikeassa alakulmassa puutavaraa alueen ja millaisia kiertyy minun oikea lonkka. En voi taivuttaa yli, tai se sattuu kun istun tai työ- ja se on vain pilaa elämäni. Auttakaa minua, minulla ei ole vakuutusta nyt, tai minkään lääkkeen paitsi tiskin asioita. En halua mennä ER koska he luultavasti vain kirjoittaa reseptiä, tarvitsen vastauksia, jotka todella auttaa minua parantua.
Kiitos
Vastaa
Heather,
kuulostaa laitat itsesi lihasspasmit teidän tapa kouluttaa.
Ei lääkitys voi auttaa, että myöskään voi venyttää tai vahvistaa ulospääsyä se – sinun täytyy kouluttaa itse irti parantamalla lihasten ohjaus (joten voit rentoutua, uudelleen).
Saanko suositella joitakin lyhyitä arvonkorotuksista mine:
http: //www.somatics.com/back_pain.htm (ensiapua takaisin pain)
https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm
https://www.somatics.com/back_pain_terms.htm
They selittää enemmän ja antaa viittauksia saada apua.
voin antaa suosituksen omatoimisuus resursseja, jos haluat.