Krooninen sairaus

Kipu on olennainen osa elämää – yleinen käsite ihmisellä on, kun se tulee lihaskipua.

Koska on yli 600 lihaksia elimistössä, sinun on pakko kokea lihaskipua jossain vaiheessa elämääsi. Olitpa jumissa edessä tietokoneen pitkiä tuntia tai olet kunto freak treenata kuntosalilla, on aikoja, kun tuntuu fyysisesti ahdistuneita.

Mutta sinun ei pitäisi omaksua kipua tai oppia elämään sen kanssa. Pitkittynyt lihaskipua voi osoittaa, että jotain on pahasti vialla lihaksia. Lisäksi lihaskipu on myös mukana yllättävän erilaisia ​​sairauksia ja häiriöitä. Siksi lihaskipua takia selittämätön syy, erityisesti kun läsnä yhdessä muiden oireita, tulisi välittömästi puututtava lääkäri. (Lue: Miksi sinun pitäisi sivuuttaa vakio särky) B

Lihas kipu voi ilmentyä jokin seuraavista:

Kipu yhdessä lihasten tai lihasryhmää

saattaa olla tylsää alussa ja terävä huomiotta jättäminen pitkään. Se voi kestää muutaman minuutin tai voi olla vakio

Kipu voidaan käynnistää yhtäkkiä tietyissä asemissa ja voidaan pistely tietyssä kohdassa

Lihasnykäyksiä ja kivuliaita kramppeja

Voit kärsiä unettomuudesta tai keskeytyy nukkua

Joskus kipu voi aiheuttaa puutumista tai pistelyä ja kirvelyä (erityisesti lihaksia takana) B

Pain kasvaa liikkuvuutta että lihasryhmää tai voi tapahtua vaikka olet muualla

Jos kipu johtuu infektio siihen yhdistyy kuume ja vilunväristykset

Krooninen lihaskipua voi myös aiheuttaa nivelkipua

You tuntua heikkoutta tai masentunut, koska jatkuvan kivun taustalla (Lue: alempi selkäkipu: Miksi sinun pitäisi sivuuttaa sitä)

Mikä voi aiheuttaa lihaskipua?

lihaskipu tai lihaskipu useimmin tapahtuu johtuu liikakäyttöä lihasten (esiintyessään tiukkaa toimintaa, kuten tanssi), lihas samalla kun kunto tai fyysisesti raskasta työtä. Tällaisissa tilanteissa kipu liittyy erityinen ryhmä lihaksia ja käynnistää toiminnan aikana tai heti sen jälkeen täyttämällä se.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito selkäkipu.

Mutta, lihaskipua ei rajoitu vain liikuntaa. Se voi myös osoittaa, että olet kärsivät taustalla kunnossa.

Yleisiä syitä lihaskipua liittyy koko kehon sisältää:

Yhteinen virusinfektioiden kuten influenssa

hormonaalinen epätasapaino, erityisesti Sukuhormonien

puutos D-vitamiinin tai B12

lihaskipu liittyy myös:

Malaria

Dengue

verenvuotokuume

Bakteeritartunta – Lymen taudin

Hepatiitti

Muscle paise (infektio keskellä-alaselän alue) B

Polio

Roundworm infektio

Autoimmuunisairaudet olosuhteet, kuten lupus tai multippeliskleroosi

käyttö tiettyjen lääkkeiden tiedetään myös aiheuttavan lihassärky. Näitä lääkkeitä ovat verenpainetta alentavia lääkkeitä, kuten ACE: n estäjät, kolesterolia alentavaa lääkkeitä, kuten statiinit. Kokaiini riippuvuus aiheuttaa myös lihaskipuja.

Kun hakea lääkärin apua?

Ota fysioterapeutin tai lääkäriin, jos:

kipu jatkuu enemmän kuin 3 päivää

kipu on vaikea

Et näytä mitään merkkejä tulehduksesta

Pain liittyy turvotusta tai punoitusta ympärillä lihaksen

Pain liittyy ympäröivän ihottuma

Olet muuttanut lääkeannoksen verenpainetauti tai kolesteroli, joka aiheuttaa kipua

Mitä komplikaatioita lihaskipua?

Usein lihaskipu johtuu muista syistä, kuten infektio tai huumeiden käyttö voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten:

Vedenpidätystoimiin

korkea kuume

Hengenahdistus ja nielemisvaikeuksia

Kyvyttömyys siirtää mitä tahansa kehon osaa

lihasten surkastuminen

Jäykkyys lihasten

hoito lihaskipu

Kuuma ja kylmä pakkaa:

lihas repiä tai ylikuormitettuja lihakset käsitellään soveltamalla kylmää pakkaa että särky alueella noin 15-20 minuuttia tai kuuma pakkaamaan 10 minuuttia. Tämä vähentää tulehdusta ja turvotusta. Kuuma ja kylmä vesi kylpy voidaan käyttää myös lievittää kipua parantamalla verenkiertoa tälle alueelle.

Diet:

lihaskipu

aiheuttanut

vamman tarvitsee korjausta lihaskudoksen . Siksi sinun täytyy olla oikea ruokavalio, joka on rikas on hiilihydraatteja ja erityisesti proteiineja. Tämä auttaa rakentamaan oman kudoksia ja parantua vahingon nopeammin.

Harjoitukset:

lihaskipu pitäisi estää sinua kokonaan käyttämästä. Suorita helppo harjoituksia ja ulottuu lisätä verenkiertoa kipeä alueelle. (Luettu: DOMS – Eroon post-workout lihasten arkuus näillä asiantuntija kärki) B

Lääkitys:

Voit särkylääkkeitä kuten ibuprofeeni tilapäistä helpotusta. Mutta välttää niitä joka kerta kun lihassäryt. (Luettu: Ibuprofeeni – miksi sinun ei pitäisi pop näitä pillereitä harkitsemattomasti).

Lääkäri voi määrätä jonkin seuraavista lääkkeistä:

Lihasrelaksantit kuten diatsepaamia, karisoprodoli, cyclobenzaprine ja metaxalone

Narcotics kuten morfiinin ja oksikodonin

kortikosteroidit anti masennuslääkkeet voidaan määrätä kroonisen lihaskipua

Jos lihaskipua on oire muita syitä kuten puutos tai virusinfektio, hoitamiseksi syy ensimmäinen sijasta hoitoon oire.

Mitä kaikkea minimoida kipua

Lopeta kovia vaikuttaa lihaksia. Ole hyvä levätä

Aina tehdä nopeasti lämmetä ennen käyttäessään ja suorittaa jäähtyä harjoitusten jälkeen olet tehnyt

Venyttele hyvin ennen ja jälkeen suorittamista tiukkaa liikunnan

Vältä istuu sama asento pitkään. Jos et voi välttää, ainakin venyttää lihaksia ajoittain

Jos lääkäri määrää sinulle lääkitystä vaikutusten vähentämiseksi lihaskipu, täydellinen kurssi lääkkeitä. Älä lopeta heitä yhtäkkiä

Ota kuuma vesi tai kylmän veden käsittely tilapäisesti lievittää kipua

pysyä fyysisesti aktiivinen pitää lihakset vahva (Luettu: Top 5 bad asentoja, jotka voivat vaikuttaa terveyteen )

lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy

taudit olosuhteet

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.