Krooninen sairaus

Statistics on erittäin huolestuttavaa tulokset: noin neljännes Yhdysvaltain aikuisväestöstä on korkea verenpaine ja tarvitsevat välitöntä apua, jotta riski munuaisten vajaatoiminta, aivohalvaus tai sydänkohtaus.

varalta verenpainetauti ja komplikaatioita siitä johdetut, terveellinen ravinto on yksi tehokkaimmista aseista, koska hyökkäys verenpainetaudin tuhoutuu ja verenpaine laskee.

suositeltava ruokavalio perustuu korotuksen määrän vihanneksia, hedelmiä ja aliments ilman rasvaa tai vähärasvaista ja vähennyksen määrän suolaa, todetaan American Heart Association (AHA). Tämä suositus on ensimmäinen tekemät ravitsemuskomitea AHA, joka yhdistää hedelmiä vihanneksia ja vähärasvainen aliments vähentämiseen suolaa ruokavaliota verenpainelääkkeet.

Edelleen tärkeyttä kaliumin, magnesiumin , kalsium ja vähärasvainen elintarvikkeita korostanut ravitsemuskomitea, että myös neuvoo välttämään kuluttaa natriumia, tuotteita, jotka lisäävät kolesterolia ja rasvoja.

ruokavalio perustuu kaikkiin näihin suosituksesta alentaa verenpainetta ja neutraloi vaikutus korkea verenpaine muihin elimiin.

Lisätietoja huoneista olisi tehtävä hypertensiivisen ruokavalio ruokavalioon tuotteet, hedelmät ja vihannekset, jotka on rikas vitamiinien, elektrolyyttejä ja kivennäisaineita, sanoo dr. Kotchen, se, joka teki raportin. Kalium on toinen tärkeä tekijä valvoa verenpainetauti, joka löytyy kaliumia, banaanit, rusinat ja päivämäärät ja se todistaa oikeaksi tutkimuksissa alentaa verenpainetta.

Tulos Nutrition komitean tutkimus osoittaa pienenee 15% aivohalvauksen ja 6% siitä sydänkohtauksen, jos diastolinen verenpaine vähennetään 2 yksikköä.

tärkein edellä mainittujen suositusten, se, joka tulisi ehdottomasti noudatettava, on yksi viittaa vähentämällä suolan määrä on verenpainetautia n alimentation.

lisäksi painoa on pidettävä tiukasti kurissa, ja alkoholin kulutus välttää tai merkittävästi vähentää, koska Nutrition komitea suosittelee.