Is Your ADD aiheuttaminen suhde kärsiä?
Olen nähnyt joitakin mielenkiintoisia uutisia viime aikoina aikuisen Attention Deficit Disorder (ADD) ja lisääntynyt stressi että se aiheuttaa romanttisissa suhteissa. Jos sinä tai kumppanisi on ADD, niin tiedät miten hyvin totta, että on! Relationships edellyttää kovaa työtä aluksi, ja kun lisäät aikuisen ADD mix asiat vain entistä complicated.Here on muutamia vinkkejä, joita voit käyttää suhteesi auttaa pitämään ADD aiheuta liikaa stressiä ja ongelmia. Käytämme näitä strategioita talossani, joten minun ei-ADD kumppani ja olen testannut ja hyväksynyt jokainen näistä vihjeitä! Virta Tuntia luomiseksi BalanceRather kuin korostaa kaikki kotityöt, kokeile ”power tuntia.” Kun talo on sekaisin ja se ajo te pähkinät, asettaa ajastimen tunnin, hajosi, ja tehdä niin paljon puhdistusta ja järjestää kuin pystyt. Viikonloppuna, kun on enemmän tehtävää ja enemmän aikaa tehdä sitä, asettaa ajastimen pari tuntia. Kun aika loppuu, rentoutua! Älä houkutusta pitää käynnissä. Pat itsenne takana toteutuksessa, mitä teit ja sitten nauttia alas aikaa together.Use AIS RuleThere oli episodi Everybody Loves Raymond jossa Ray tuli turhautunut Deborah krooninen myöhässä. Hän julisti AIS (A $$ Seatin) ajan; jos a $$ ei istuu autossa tällä kertaa, lähden ilman sinua! Nyt en puolestapuhuja jättää ilman kumppani, mutta en usko, että AIS ajat ovat erittäin hyödyllisiä lisäominaisuuksia. Jos sinä ja kumppanisi on illallinen päivämäärä, sitten AIS aika on ehdoton viimeisin kerta, että a $$ täytyy olla autossa saadakseen ravintolaan ajoissa varauksen. Voit työskennellä taaksepäin AIS aika selvittää, kuinka paljon aikaa sinun täytyy saada valmiiksi, ja mitä voidaan tai ei ole aikaa tehdä ennen kuin leave.It parasta antaa ei-ADD kumppani (jos sellainen on ) asettaa AIS! Huolehdi YourselfYour ADD (ja näin teidän impulsiivisuus, ärtyisyys, epäjärjestystä, jne.) tulee haastavampaa, kun stressiä ovat korkeat. Kun stressiä ovat korkeat, ADD on huonompi, kumppanisi tulee enemmän harmissaan, ja teidän suhde suffers.Recognize että kun laittaa itse ensin, saada omat tarpeet täyttyvät, ja anna itsellesi aikaa rentoutua, suhteesi etuja. Tämä koskee sekä ADD ja ei-ADD partners.Relationships, kuten yksilöt ovat aina työn alla. Pieni, myönteisiä askeleita voi olla valtavasti positiivista effects.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky