Pidä kehon ja aivojen aktiivinen välttää henkinen decline
12 maaliskuu 2015 – Vanhemmat ihmiset voivat auttaa suojaamaan laskussa aivoja valtuudet seuraamalla liikunta, terveelliset ja aivot koulutus neuvoja, mukaan uusi tutkimus.
2 vuotta Scandinavian tutkimuksessa verrattiin ihmiset erityisten elämäntapaneuvonta vastaan ryhmän annetaan vain peruslinjauksia.
Intensive interventio
yhteensä 1260 vuotiaiden 60-77 vuonna Suomi osallistui tutkimukseen, joka raportoidaan Lancet.
kaikki olivat tarkastettu olevan vaarassa sairastua dementiaan kautta vakiotestejä.
Yksi ryhmä sai niin kutsutun ”intensiivisen intervention. Tämä tarkoitti säännöllisiä tapaamisia lääkärit, sairaanhoitajat ja muut terveydenhuollon ammattilaiset, jotka antoivat yksityiskohtaisia neuvoja terveellistä ruokavaliota, lihas- ja aerobinen koulutus, aivot harjoituksia, ja hoito sydämen ja muiden riskien.
Tutkimustulosten
Kaksi vuotta alkaa oikeudenkäynnin, psyykkistä toimintoa tarkistettiin standarditesteillä.
Kaiken arvosanat interventioryhmässä olivat 25% korkeammat kuin toisessa ryhmässä.
Kun se tuli johtoon toimiva, järjestäminen ja säännellä ajatusprosesseja, tulokset olivat 83% korkeammat koeryhmään. Käsittelyn nopeus oli 150% parempi.
Edut muistissa olleet yhtä selkeitä tässä tutkimuksessa.
Tutkimus johtaja professori Miia Kivipelto alkaen Karolinska Institutet Ruotsissa sanoo lausunnossaan: ”Paljon edellinen tutkimus on osoittanut, että on olemassa yhteyksiä kognitiivinen heikkeneminen ikääntyneiden ja tekijät, kuten ruokavalio, sydämen terveyttä ja kuntoa. kuitenkin meidän tutkimus on ensimmäinen suuri satunnaistettu kontrolloitu tutkimus osoittaa, että intensiivinen ohjelma, jonka tarkoituksena on käsitellä näitä riskitekijöitä ehkä estää kognitiivinen lasku vanhukset, jotka ovat vaarassa dementia. ”
tutkimus jatkuu ja osallistujat seurataan vähintään 7 vuotta nähdä, miten ne etenevät, ja onko interventiot vähentää tasoja dementia ja Alzheimerin tauti.
reaktio
Alzheimerin ryhmät Britanniassa ovat reagoineet tutkimuksen lausuntoja.
tri Doug Brown, johtaja tutkimuksen ja kehityksen Alzheimerin Society sanoo: ”viesti, jonka voit säilyttää aivojen terveyttä terveellistä elämäntapaa, liikunta ja pitää henkisesti aktiivinen on hyvin myönteinen. Kuten tässä tutkimuksessa, antaa ihmisille auttava käsi tutustuen heidän terveyttään myöhemmällä iällä on merkittävä vaikutus useisiin aivojen toimintoja kuten huomiota ja ajatuksen käsittelyn nopeus. Tämä korostaa hyödyllisiä laajat aloitteita kansanterveyden parantamiseksi.
Hän kuitenkin varoittaa: ”Meidän on lisätietoja siitä, miten nämä terveiden elämäntapojen valintoja voi suojata aivoja pitkällä aikavälillä ennen kuin tiedämme varmasti, miten ne voi torjua dementiaa. siksi on mielenkiintoista nähdä tuloksia suunnitellun seurannan seitsemän vuoden kuluttua nähdä, jos on vähemmän dementiatapauksista joukossa TET. Tällä välin paras näyttö viittaa siihen, että kun säännöllinen liikunta, syöminen terveellistä ruokavaliota eikä tupakointi on paras tapa, jolla voit vähentää riskiä dementian. ”
tri Simon Ridley, johtaja tutkimuksen Alzheimerin Research UK sanoo:” Alustavat tulokset ovat lupaavia, ja viittaavat siihen, että yhdistelmä parantaa sydämen terveyteen ja pitää henkisesti aktiivinen voisi hidastaa lasku joitakin ajattelumme, mutta on epäselvää, mitkä toimenpiteet, jotka tehdään suurin hyöty.
”lisätutkimuksia näin on elintärkeää auttaa meitä purkaa parhaita keinoja ylläpitäminen aivojen terveyttä kuten ikä ja mahdollisesti auttaa keventää dementian yhteiskunnassa. On myös tärkeää miettiä, miten voisimme edistää ja ylläpitää tällaisia interventioiden poikki koko väestölle. ”