Kalajauhot Daily Diet voi pienentää Riski Diabetes
Verrattuna kulutus punaista lihaa, joilla kalanliha on todettu etuna on vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Tutkimus suoritettiin Espanjan ihmiset on tehnyt tämän. 945 mies- ja naispuolisilla koehenkilöillä, vuotiaita 55 ja 80, tutkittiin vaikutusta terveyteen kalajauhossa ja diabeteksen riski havaittiin vähennettävä jotka mieluummin sitä. Pääpaino Tutkimuksen oli sydän- toimintahäiriöihin.
Tutkimus tehtiin Valencian maakunnassa ja oli yksi aloitteita isompi suunnitelma Prevention kanssa Välimeren ruokavaliota Study. Tavoitteena oli arvioida vaikutuksia muutoksen ruokailutottumuksiin ihmisiä heidän terveyteen Välimeren maissa aikana joitakin vuosia.
Tutkimustulokset julkaistiin lehdessä Nutrici n Hospitalaria ja paljasti, että Välimeren väestö tutkittiin oli taipumus syödä paljon punaisen lihan sekä kalan. Kuitenkin syö kalaa havaittiin olevan yhteydessä vähentynyt esiintyvyys diabetes, joka sisälsi alempi glukoosipitoisuuksien. Toisaalta, kulutus punaista lihaa, erityisesti lihat liittyi ongelma painonnousu johtaa lihavuuteen.
Tutkijat totesi, että punaisen lihan kulutus näytteen väestöstä oli yli ravinnon suosituksen. Heillä oli punaista lihaa vähintään kerran päivässä. Tämä voi vaikuttaa monet laihtuminen ruokavalioita suositella syöminen grillattua lihaa.
Syöminen enemmän kuin suositeltu punaisen lihan liittyy riski sydän-ongelmia, diabetes, korkea verenpaine ja hieman eliniänodotteen aleneminen lähinnä syövän tai sydämen sairaus. Sen sijaan kala Välimeren ruokavalion antoi paljon terveyshyötyjä ja vähensi sydämen komplikaatioita.
Yleisesti kalajauhot läsnä ruokavalion tarjota tarvittava määrä keskeisiä fosfolipidien ja amino- ja rasvahappojen arvokasta vaikutus lisäämiseen immuunijärjestelmää ja auttaa optimaalista kasvua. Omega-3 rasvapitoisuus auttaa estämään valtimokovettumatautia lisätä kognitiivisia toimintoja tai alentaa kulumista rustoa, joka voi johtaa nivelrikkoon.
Edut syö tuoretta kalaa, sekä valkoinen ja etenkin rasvainen, on tehty ilmeinen, ja vaikka erilaisia oletuksia on annettu siitä, miten aineita tarjoamat kalajauhot apua tutkijat ovat esittäneet päätellä, että korkean tason omega-3 rasvaa lihakset lisätä herkkyyttä insuliinille.