oikea puoli ommel pain
Kysymys
Olen ajoittainen kipu minun oikealla puolella edellä minun lonkkaluun alle kylkiluut, että pehmytkudoksen alueella. Tuntuu kuin se on lähellä pintaa, lihaksessa. Joskus se tuntuu se liikkuu alempi minun lonkkaluun alue, ei liitoksen. Se näyttää olevan huonompi istuen, painamalla sitä tai pysyvä tuntuu lievittää sitä. Olen ollut sitä noin vuoden. Siivilöin minun alhaisempi takaisin lapioi lunta viime vuonna, ja näyttää tapahtuneen jälkeen. Se on melko lievä epämukavuus.
Kiitos avusta.
Vastaus
Hei Kevin,
Mistä te kuvattu, ehkä kireät oman quadratus lumborum tai QL. Se on lihas puolella kehoa menee puolelta kylkiluiden puolelle lonkan. Lumi lapioi toiminta on saattanut kireät sen ja edelleen ärtynyt ilman asianmukaista hoitoa.
Oletko kokeillut taivutus kehon puolelle seisten oikea? Sinun tapauksessa taipua poispäin puolelta kivun ojentaa tiukka ja kivulias lihasten. Hieronta voi myös auttaa liian koska sinulla on helpotus, kun painamalla sitä.