Tunnen tyhjä ja masentunut ilman savukkeita. Auttakaa!
Ex-tupakoitsija jakaa matkansa tupakoinnin lopettamiseen.
Olen lopettaa tupakoinnin viimeisen 24 päivän aikana. Nyt nikotiini cravings hitaasti viivytellään pois mutta kaikki vastustus on ottanut veronsa minua. Olen jatkuvassa levottomuutta. Katsella elokuvia, kuunnella musiikkia, syövät ruokaa – kaikki näyttävät tyhjä ja iloton. Joskus minusta tuntuu, että se johtuu tupakoinnin lopettamiseen ja haluavat palata maailmaani, jossa periksi niille mielihaluja oli niin tyydyttävä. Mutta, en tee sitä, koska en halua kaikkia kovasta työstä olen laittaa päästä näin pitkälle minun lopettaa tupakoinnin matka tulla mitään. Kerro minulle, miten voin käsitellä tätä ongelmaa.
24. päivän jos polttaa savuke, se ei varmasti maistuvat. Se voi antaa sinulle vahva pää sirinä, mutta se ei kestä. Muutaman tunnin, voit alkaa himo toinen.
Minulla oli sama ongelma kuin te, ja oli aikoja, jolloin tunsin niin ahdistunut että tunsin valmis. Varmasti, en halua murtaa henkisesti minun tarjouksen välttämiseksi keuhkosyöpään. Mutta, usko minua – savukkeet eivät aio sinut tuntemaan paremmin. Sen sijaan he pahentaa tunteita epäonnistumisen.
On tärkeää, että voit pysyä vahvana läpi tämän vaiheen, ja käsitellä sitä kuin sairaus, joka elimistö hoitaa ajan. Itse paino koulutus auttoi minua paljon nähdä minua läpi tämän vaiheen. Kysymällä rakkaansa tukea liian voi auttaa. Pian putoat takaisin rakastunut elämään (yksinkertainen laulu voi muuttaa asioita) ja alkaa nauttia mitä rakasti kun olit tupakoitsijan uudella tarmolla.
Muista, että mahdoton kuin se saattaakin tuntua , aika tekee paranemista. Pysy vahva ja potkia Butt!
Kuva lähde: Getty images
Voit myös haluavat lukea:
Tupakoinnin todella rakastavat tupakointi?
en voi työskennellä ilman tupakointia! Auttakaa!
7 ajatuksia, jotka voivat tehdä tupakoinnin lopettamiseen kova
Lisää artikkeleita lopettaa tupakointi, vieraile
lopettaa tupakointi
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.