Thigh
Kysymys
Hey im mixed martial taiteilija ja kaksi viikkoa sitten aikana uskoani amatuer taistella sain kovan polven minun vastustaja, joka laskeutui jalkaani. Kun olen voittanut taistelun kipu oli hyvin tuskallista minun reiteen. Seuraavana päivänä en voinut taivuta minun oikea jalka on 90 asteen kulmassa eikä minä olen voinut suoristaa jalkojani täysin ilman kohtaamisen kipua. Kahden viikon aikana juoksin 3 kilometrin melkein joka toinen päivä ja koulutettu brasilialainen jujutsu jokapäiväistä. Ajattelin, että tämä oli hyötyä, koska kipu oli menossa pois, mutta harjoituksen aikana A oli päättämätön (lievästi) reiteen ja kipu palasi kaksi kertaa niin tuskallista kuin ensimmäisellä kerralla. Silti jälkeen kahden viikon kulunut Olen edelleen kallistuksen taivuta minun oikea jalka 90 asteen kulmassa kokonaan eikä täysin suoraksi. Kun tekee tutkimusta Google Uskon, että sen oma rectus femoris jänne, joka oli loukkaantunut. Voitteko vahvistaa, että ja jos se minun rectus femoris jänne, joka oli loukkaantunut mitä tilaat hoitoon loukkaantunut alue? -Kiitos
Vastaus
Hanna somaattinen EducatioHi, Josh,
mitä olet kuvattu kutsutaan Trauma Reflex. Se on neuromuskulaarinen suojaava reaktio kipua ja /tai vahinkoa, jossa lihakset liittyviä loukkaantunut /satuttaa alueella sopimus suojella sitä. Lihaksia supistuminen tällä tavoin voi olla hyvin tiukka ja kipeä, ja että osuus olisi kyvyttömyys taivuttaa polvi viimeisten 90 astetta.
Loukkaantumisen jänteen on mahdollinen, mutta ei välttämättä niin, tai jopa todennäköistä, koska jänteistä reisilihaksen rectus (pinta reisilihaksen) ovat polven ja lonkan luun, ei keskellä reiteen. Tuskan isku olisi riittänyt laukaisemaan Trauma Reflex, joka voi kestää jonkin aikaa, tai ilman pehmytkudoksen vammoja. Läsnäolo Trauma Reflex myös tekee henkilö alttiimpia enempää vahinkoa.
Lieventämiseksi ehdon, lyhyt kurssi lihas-ohjaus koulutus helpottaisi refleksiivistä lihas vetää. Saanko ohjata teitä minun write-ups, alla:
https://somatics.com/recovery_from_injury.htm
https://somatics.com
voin suositella lähde että somaattisten harjoitus itsehoidon, jos haluatte.
osin
Lawrence Gold