Krooninen sairaus

Aikuisten Tarkkaavaisuushäiriö (AD /HD) tarjoaa monia lahjoja. En ole koskaan tavannut aikuisen AD /HD, joka ei ollut luova, myötätuntoinen, ja ajetaan, muodossa tai toisessa. Pidämme runsaasti monissa ominaisuuksia että muualla maailmassa toisinaan tuntuu lack.But taas AD /HD on sen ylösalaisin, ei voi kiistää, että monet meistä usein on epätahdissa kanssa muualla maailmassa. Meidän ajanhallintataitoja ovat yleensä huono. Kykymme priorisoida ja järjestää usein tarvitsevat työtä. Ja monia muita haasteita esittäytyvät kun aikuinen AD /HD yrittää viihtyvät maailmaan täynnä ei-AD /HDers.Like kaikki muutkin, on olemassa asioita itsestämme että löydämme meidän täytyy muuttaa. Jos se olisi helppo vaihtaa vanhat tavat ja ajatusmallit, ei olisi tarvetta terapeutit, valmentajat tai self-help kirjoja. Elämä olisi helppoa. Ja se olisi boring.When positiivinen, henkilökohtainen muutoksia on sovitettu, kuten teroitus ajanhallintataitoja tai mukauttaa tekniikoita keskittyä paremmin, tuloksena on uusittu luottamuksen ja kasvu vaihtoehtoja, jotka ovat käytettävissä meille. Olen aina ajatellut muutoksen 4 osa prosessia: 1.EducationIt tietojen joka innostaa muutokseen. Becoming koulutettu noin AD /HD ja miten se voi vaikuttaa aikuisille on ensimmäinen askel tunnistamiseen muutoksia, jotka on tehtävä. Tämä vaihe voi kestää melko pitkään ennen kuin seuraava vaihe toteutetaan. Tieto on kuin siemen ja mielen, aivan itsestään, on hedelmällinen garden.2. AwarenessSelf-tietoisuus on keskeinen tehtäessä henkilökohtainen muutos. On mahdotonta muuttaa, mitä emme ole tietoisia. Aikuinen AD /HD on käytännössä itsetietoisuutta kaikilla elämän määrittää mikä toimii, ja mikä ei. Tämä on aika, jolloin aletaan ymmärtää, että tiettyjä toimintatapoja ja toimia ovat ajaneet teitä eteenpäin, ja toiset ovat pitäneet teitä back.3. ReframingIt n tärkeää ymmärtää, että jokainen henkilö tekee aina parhaansa mukaan. Kukaan määrätietoisesti alle suorittaa, alle saa, tai pettymyksen. Kun annat itsellesi tarpeeksi luottoa tutkia miksi saatat tehdä tiettyjä asioita niin teet, voit reframe oman käyttäytymistä ja toimia sillä edellytyksellä, että ne ovat siellä syystä, eikä koska olet inadequate.4. ActionThe toiminta askel tapahtuu usein yksin. Kun aikuinen AD /HD perehtyy, harjoittaa tietoisuus, ja tajuaa positiivinen syistä, jotka muuttuvat tarpeet tapahtua, toimia alitajuisesti follow.Change on jotain, tulemme harjoittamaan koko elämämme. Real, pysyvän muutoksen vie aikaa, eikä niitä voida rushed.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky