Krooninen sairaus

Olemme tienneet jo jonkin aikaa, että masennus vaikuttaa yksi 10 amerikkalaiset, mutta asiantuntijat ovat äskettäin havainnut, että masennus ja Anhedonia, joka on kyvyttömyys kokea mielihyvää, saattaa johtua tulehduksen aivoissa.

Vaikka yhteys tulehdus ja masennus ei ole täysin uusi, viime vuosina tällä tutkimuskohde on saanut enemmän huomiota. Biomarkkerit voivat nyt auttaa osoittamaan taudin ja käytetään yhä enemmän mitata olemassaolon ongelmia, jotka saattavat olla ihmiskehossa. Yhdessä puhutuimmista tähänastisten tutkimusten, joka julkaistiin aiemmin tänä vuonna JAMA Psychiatry

, kävi ilmi, että tulehdus on 30 prosenttia suurempi kliinisesti masentuneita potilaita kuin se on niille, jotka eivät ole masentunut.

tulehdus on kehon vastaus stressiä, onko vammasta, infektio, sairaus tai emotionaalinen asia, kuten suhde tai työn ongelmia. Jotkut tulehdus on hyvä meille, mutta liian suuria määriä, mitä kutsutaan ”sytokiini” tuottaa paljon tulehdus, joka voi johtaa fyysisiä ongelmia ja voivat edistää masennusta.

Masennus, anhedonia ja vaikutus tulehdus aivojen toiminto

Jotkut tutkimukset osoittavat, että noin kolmasosa ihmisistä, jotka kärsivät masennuksesta on korkea tulehdusta veressä. Nyt uusi tutkimus osoittaa, että jatkuva tulehdus vaikutuksia aivojen tavalla, joka on kytketty masennusta, kuten Anhedonia. Joitakin uusimpia tutkimus, joka julkaistiin internetissä Molecular Psychiatry

viittaa siihen, että estämällä tulehdusta aivoissa voi mahdollistaa käänteinen Anhedonia, tunne ei pysty kokemaan ja nauttimaan ilo.

Anhedonia on merkittävä oire masennuksen ja voi olla vaikea hoitaa. Tutkijat Emory University School of Medicine ja Winship Cancer Institute raportti että jotkut potilaat käyttävät masennuslääkkeitä kärsivät edelleen Anhedonia, niin räätälöityjä hoitoja käsitellä korkean tulehdus voi auttaa.

Työskentely 48 masentuneilla potilailla, Emory tutkijat havaitsivat korkea tulehdus on sidottu ”ilmoittamatta jättämisestä” kahden eri aivojen osissa, jotka ovat elintärkeitä motivaatio ja palkita. He totesivat myös vahvan yhteyden korkea tulehdusta tasojen ja Anhedonia oireita, kuten kyvyttömyys nauttia ruokaa, aikaa perheen ja ystävien, sekä muita jokapäiväisen toiminnan.

Edellinen tutkimus linkit kohonnut CRP (biomerkkiaine käyttää arvioimaan tulehdus) masennukseen

Back vuonna 2012, tutkijat Tanskassa välillä on yhteys aivojen tulehdusta ja masennus. Heidän tutkimukseen osallistui 73000 aikuista ja osoittaneet, että ne, joilla oli korkeimmat C-reaktiivisen proteiinin (CRP), biomarkkereiden arvioinnissa käytetään tulehduksen, oli yli kaksi kertaa niin todennäköisesti masennukseen kuin normaali CRP.

Tanska joukkue otti tulehdusta ja masennus tutkimus pidemmälle katsomalla kuinka vakava taso epätoivon oli osallistujien kesken. Kävi ilmi, että noustessa tulehduksen myös liittyy lisääntynyt riski joutua sairaalahoitoon masennuksen takia.

Kun esitellään näitä tuloksia, tutkijat korostivat lisätutkimusta selvittää, missä määrin aivotulehdusta ja masennus liittyvät. Yksi kysymys, että monet lääketieteen asiantuntijat ovat pyytäneet on, Can tulehdus aiheuttaa masennusta?

Vaikea masennus liittyy tulehdusta aivoissa

Aiemmin tutkimuksissa on mitattu tulehduksen veressä masentuneilla. He yrittivät ratkaista keskustelua siitä tulehdus oli myötävaikuttamassa masennus tai sen seuraus. Esimerkiksi Duke University teki tutkimuksen vuonna 2012 ja löytänyt mitään näyttöä siitä, että masennus on seurausta tulehdus, mutta voisivat edistää tulehdusta.

Kuitenkin tutkijat Kanadan tunnettu keskus Addiction ja mielenterveys , jota kutsutaan myös (CAMH) Campbell Perhe Mental Health Research Institute, olivat niitä, jotka havaitsivat, että aivot kokevien kliininen masennus oli tulehduksellinen kasvua 30 prosenttia. He käyttivät erityistä Aivokuvien kutsutaan positroniemissiotomografia tai PET tutkia potilaan aivoja. Ne seurattava tarkasti immuunijärjestelmän soluja, jotka on tärkeä rooli aivojen tulehdusreaktiota.

CAMH Tutkijat uskovat ensimmäinen löytää ”lopullista näyttöä” tulehduksen aivoissa masentunut potilailla.

luonnollinen tapoja hallita tulehdus ja parantaa aivojen terveyttä

tulehdus ja masennus linkki on edelleen lähde tutkimuksen. Masennus ja Anhedonia voi olla lamauttava, niin löytää keinoja hillitä ja hoitaa sitä ovat ratkaisevia. On olemassa joukko luonnollisia tapoja hallita tulehdus ja parantaa aivojen terveyttä, vaikka asiantuntijat ovat vielä oppimaan lisää yhteys tulehduksen ja masennukseen.

Alla on muutamia ehdotuksia, jos olet huolissasi tulehdus:

leikata proinflammatoristen ruokia, kuten omega-6-rasvahappoja, kuten vihannesten, rypsi ja maissiöljy.

Vaihda neitsytoliiviöljyä tai kookosöljy.

Sisällytä omega-3-rasvahapot oman ruokavalion, kuten lohi ja sardiinit.

poistaa jalostettujen hiilihydraattien ruokavaliota.

Valitse ruoho-ruokitaan ja laidun ruokitaan lihaa, siipikarjaa ja munia yli viljaa syötetään.

Käytä hunajaa, sokerin sijasta, koska se on tulehdusta.

Pienennä vehnän kulutus.

Juo vihreää teetä.

sisältävät mausteita kuten inkivääri, kurkuma ja rosmariini oman ruokavalion.

Mieti tulehdusta lisäravinteet, kuten kalaöljy tai Krill öljy.

Hanki riittävästi unta.

Hanki kohtalainen liikunta rasittavaa liikuntaa voi aiheuttaa tulehduksen.

Vaikka jotkut tulehdus on välttämätöntä, et halua sitä tulla krooninen. Koska tutkimukset mainittu tässä artikkelissa osoittaa, tulehdus voi mahdollisesti vaikuttaa meidän aivot, joka johtaa masennukseen ja Anhedonia. Investointi tulehduksia elämäntapa voi auttaa torjumaan tulehdus vasteen ja siten edistää terveempää aivot. Muutama elintapojen muutokset ovat pieni hinta maksettavaksi välttämiseksi tunne eloton, tyhjä ja apaattinen.