Krooninen sairaus

Mielialan vaihtelut esiintyä useammin kuin useimmat ihmiset ajattelevat, mutta voit huomata, youâ € ™ d tarvitse viettää paljon aikaa niiden kanssa, joihin se vaikuttaa. Mielialan vaihtelut, henkilö voisi olla onnellinen hetki ja yksinäinen seuraavaksi. Mielialan vaihtelut, jopa kaikkein vaarallisempia niitä on usein luonnollinen taustalla olevia syitä, mutta harvinaisissa tapauksissa ne voivat myös olla sivuvaikutus lääkeaineiden.

Mitä Mood Swings?

mielialan vaihtelut ovat liiallisia mielialan muutokset tapahtuvat nopeasti tai lyhyessä ajassa. Ihmisillä on luonnollisesti monenlaisia ​​tunteita ilmaista haluaa ja tarvitsee. On normaalia, että meidän nauraa ja itkeä yhdessä päivässä. Mikä parasta € ™ s ei normaali on, kun teet saman asian muutamassa minuutissa tai jotain yhtä lyhyt. Nämä tapaukset ovat Whatâ € ™ s kutsutaan mielialan vaihtelut.

Sukupuoli ja Mood Swings

Tutkimukset osoittavat, että thereâ € ™ s 2: 1 suhde ja naisten ja miesten kokevat mielialan vaihtelut. Tämä ei kuitenkaan ole täysin yllättävää, kun ottaa huomioon kuinka mielialan vaihtelut ovat yleensä johtuvat hormonaalisia häiriöitä tai sairauksia. Mielialan vaihtelut, esimerkiksi ovat yleisiä raskauden ja kuukautisten, jossa hormonaalisia muutoksia tapahtuu molemmissa tilanteissa.

mahdollisia syitä mielialan vaihtelut

Vaikka on olemassa erilaisia ​​hoitoja ja lääkkeitä saatavilla hoitoon ihmisiä mielialan vaihtelut, ita € ™ s aina parasta aloittaa määritettäessä perimmäinen syy takana niiden kunto.

Stressi

Stressi on uskomattoman voimakas ja se ei saa koskaan aliarvioida. Kun olet kokee stressiä, sen vaikutukset eivät ole pelkästään emotionaalisia ja psykologisia mutta fyysistä ja henkistä samoin. Sinä väsynyt, heikompi, ja helpommin ärtynyt. Kaikki nämä tekijät voivat johtaa mielialan vaihtelut ja kun se jätetään hoitamatta, ne voivat nopeasti heiketä ja sillä on negatiivinen vaikutus terveyteen sekä teidän suhdetta muihin ihmisiin.

Sleep

Tämä on jälleen yksi asia thatâ € ™ s itsestään selvänä monet. Huono unirytmi johtaa stressiin ja mahdollisesti mielialan vaihtelut ja masennus. Sleep on jotain kehomme on pysyä terveenä ja tervehtynyt. Yleensä ihminen tarvitsee seitsemän-kahdeksan tuntia unta joka päivä ja kun elimistö doesnâ € ™ t saada tarpeeksi unta, se maksaa seurauksista ei tunteja tai päiviä, mutta viikkoja.

Samoin liian paljon unta voi myös tulla ongelma. Liiallinen nukkua voi tehdä kehosta heikompia ja vastauksia enemmän nahjus, jotka kaikki voivat johtaa mielialan vaihtelut samoin.

Diet

True tarpeeksi, mielialan vaihtelut voivat johtua myös jotain niin yksinkertaista kuten huono ruokavalio. Syödä oikeaa ruokaa ja youâ € ™ ll ei vain tullut enemmän terveydelliset mutta youâ € ™ ll myös tuntea paremmin kuin hyvin. Kohtuus on avain oikea ruokavalio. Syöminen runsaasti kasviksia ja vitamiini-rikas elintarvikkeet on aina hyvä, mutta dona € ™ t tarvitse jäädä pois kokonaan lihaa ja makeisia. Voit syödä niitä myös, mutta vain varmista, että syöt sopiva määrä vain.

elämäntapa

Toisin juo viiniä tai viinaa, tupakointi ei ole lunastavan tekijä. On täysin haitaksi terveydelle. Tupakoinnin lopettaminen kuitenkaan ei ole helppo prosessi. Sinä kärsivät nikotiinivieroitusoireiden, jossa mielialan vaihtelut ovat vain yksi monista oireista. Samaa voidaan sanoa, kun olet? Ve kärsinyt huumeriippuvuudesta ja ovat parhaillaan kuntouttavaan hoitoon.

Lopuksi mielialan vaihtelut voivat myös johtua tahansa lääkkeitä ja hoitoja youâ € ™ re valitsemalla. Vakavuudesta mielialan vaihtelut riippuu annos lääkitystä sekä sen teho. Jos löydät mahdollisesti luonnollinen syy oman mielialan vaihtelut, nykyinen lääkitys voi todellakin olla syyllinen ja tässä tapauksessa, ita € ™ s tärkeää ilmoittaa lääkärin välittömästi.