Voiko ruokavalio suojaa astmaa
astman ovat yhä kaikkialla maailmassa, keskittyminen, onko joidenkin ruokavalio lisäävät hyökkäys on lisääntynyt. Olipa pelkkä muutos eräässä s ruokavalio voi tuoda parannusta astmaoireita on vielä hyväksyä hoitovaihtoehto perinteisen lääketieteen, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä on lupaava linja tutkimusta.
Tutkimukset tukevat väitettä ruokavalio hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja tyydyttymättömiä rasvahappoja auttaa astmapotilaiden. Ne, joilla on tällaisia ruokavalioon ovat osoittaneet paremmin astman, eli parannusta sairauden oireita sekä keuhkojen toimintaa ja laski allergiaoireita. Kuitenkin on olemassa vielä ole vakuuttavaa näyttöä tuoda esille vaikutusta minkään tietyn ainesosan parantamisessa astmaansa eli vähentää tulehdusta, hillitä vapaiden radikaalien ja parantaa keuhkojen ja immuunijärjestelmän toimintoihin.
Jotkut elintarvikkeet, joita ei muodosta osa ruokavaliota, koska ne pahentaa tilaa ovat:
Foods olet allerginen kuten soija, äyriäiset ja muut kalat, sulfiitteja, munat ja pähkinät .
Sulfiitit ansaitsevat erityismaininnan kuin sinun täytyy tietää elintarvikkeiden ja juomien, josta ne löytyvät. Nämä elintarvikkeet ovat viini, olut, peitatut elintarvikkeet, katkarapu, pullotettu limen tai sitruunan mehu, jalostettuja elintarvikkeita ja kuivattuja hedelmiä tai vihanneksia.
Vältä suolaa niin paljon kuin mahdollista. Suolan määrä tarvitaan elimistössä voidaan helposti saatu joitakin hedelmiä ja vihanneksia. Jokainen kulutus jälkeen ei ole terveellistä kehosta. Korkean suolapitoisuuden ruokavalio on todettu olevan pahenemista vaikutus kunnon astma. Se rajoittaa kykyä suonet keuhkoihin laajeta ja vapauttaa hiilidioksidia. Jalostetut elintarvikkeet sisältävät suuren määrän sulfiittia sekä suolaa, ja siksi astmapotilaiden täytyy välttää niitä.
(Kuva: Getty)