Tyypin 2 diabeteksen riskiä lepotilasta tappio voidaan kumota kiinni siitä sleep
Tyypin 2 diabeteksen riski kasvaa uni menetys, mutta uusi tutkimus on todennut, että kiinni siitä kadonnut uni saattaa auttaa kääntämään tätä. Monet amerikkalaiset nukkua kuviot pyörivät lyhyt määriä nukkumaan koko viikon ja pidemmän tuntia unta viikonloppuna. Aiempi tutkimus on ehdottanut, että jatkuva yötä vain neljä viisi tuntia unta voi nostaa riskiä sairastua tyypin 2 diabeteksen 20 prosenttia. Uusi havainnot viittaavat siihen, että kiinni kadonneista nukkua kaksi päivää ehkä kääntämään tätä riskiä.
Tutkimus pääkirjoittaja Josiane Broussard sanoi: ”Minun on sanottava, että tämä on pieni, hyvin lyhytaikaisia kontrolloidussa tutkimuksessa mukana vain tervettä miestä. Todellisessa elämässä, sinun menettää nukkua viikolla ja viikkoa, joten emme tiedä, onko catch-up nukkua voi antaa tällaista riskiä parantamisen yhteydessä. Mutta hyvä take-away tästä työstä on, että ainakin mitä diabeteksen riski näyttää siltä, että et ole välttämättä täysin ruuvattu jos koet unen menetys. ”
Tutkimus koostui 19 nuorta tervettä miestä jotka saivat 8,5 tuntia unta yhtäjaksoisesti neljä yötä – keskimäärin he nukkuivat 7,8 hours.After neljä yötä miehet testattiin glukoosinsieto määrittämiseksi tavanomainen diabeteksen riskiä.
miehet tulivat sitten nukkua riistää aikataulu, joka koostui nukkuva neljä yötä vain 4,5 tuntia unta. Jälleen kerran lopussa neljän yön heidän glukoosinsieto testattiin.
miehet annettiin sitten kaksi päivää elpyminen unen jonka ansiosta ne voivat nukkua jopa 12 tuntia yhden yön ja 10 tuntia toisen seurattu glukoosin testaus.
miehiä oli 23 prosentin lasku insuliiniherkkyyden jälkeen neljän päivän riistää nukkua. Kun kaksi päivää elpyminen lepojakson insuliiniherkkyyttä palasi takaisin normaaliksi.
Broussard lisäsi, ”Olipa ennalta diabeetikko tai ylipainoinen henkilö parantaisi ei todellakaan ole tiedossa. Ja vaikka olisin oletuksen, että naiset – jotka myös on vaiva, kun unta vailla – parantaisi myös, voisi olla erilainen aste niiden parantamisen. Siis todella Tutkimuksen herättää monia enemmän kysymyksiä kuin me vastata. ”
tulokset julkaistiin Diabetes Care
.
Sources:
https://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/type-ii-diabetes-news-183/catch-up-sleep-may-reverse-type-2-diabetes-risk-tied-to-sleep-loss-707094.html