Feel Better Now! Niveltulehdus vinkkejä, että työ ihmeitä!
VINKKI!
Jäämään pois tupakansavun, onko poltat itse vai ei. Nivelvaivoista voi pahentaa tulehdusta, joskus aiheuttama nikotiini vähentää veren virtausta koko kehon.
Älä anna rakkaansa kärsivät hiljaa niiden niveltulehduksen oireita. On paljon voit tehdä auttaa ja monet vinkit ovat helpompaa kuin uskotkaan. Ymmärtäminen luonne ja oireita niveltulehdus on ensimmäinen askel hoitoon sen oikein.
VINKKI!
Kokeile ottaa Joogatunnin uuden harrastus. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi olla myönteisiä kärsiville niveltulehdus.
Toiminta jotka ovat helppo runkoon, kuten kävely tai uinti voi olla valtavia etuja kaikille, jotka kärsivät niveltulehdus nivelkipu ja epämukavuutta. Konsultoida lääkärin kanssa ennen mitään käyttää rutiininomaisesti.
Aseta se reiteen, sitten käyttää kätesi painaa sitä. Käyttäen tätä tekniikkaa on paljon hellävaraisempi omaan niveltulehdukset kädet.
VINKKI!
Jos niveltulehdus ja liikunta on vaikeaa, kokeile vesiympäristön toimintaa ja käyttää ohjelmia. Aquatic hoito huolellisesti harjoitetaan lämpimässä vedessä on hellävarainen nivelet ja lihakset, jotka voivat olla rauhoittava tapa käyttää samalla lessoning tuskan niveltulehdus leimahduksia.
Kokeile ottaa lämmin kylpyammeet kylpysuola ennen nukkumaanmenoa, jos olet niveltulehdus. Tämä auttaa rentoutua kehon ja helpottaa kipua teidän niveltulehdus, mikä puolestaan auttaa nukahtaa ja pysyä unessa pidempään.
VINKKI!
Jooga voisi olla hyvä tapa lievittää niveltulehduksen oireita. On todistettu, että nämä tekniikat auttavat rentoutumaan kehon, mikä myös vähentää oireita niveltulehdus.
Jos sinulla on niveltulehdus, sano ”ei” korkokenkiä ja ”kyllä” mukavat matalat kengät. Aina kun niveltulehdus vaikuttaa teille, parin epämiellyttävä kengät voivat tehdä vaikutuksia niveltulehdus huonompi. Hanki pari hyvää lenkkarit hyvän tuen.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, sano ”ei” korkokenkiä ja ”kyllä” mukavat matalat kengät. Aina kun niveltulehdus on, kengät, jotka ovat epämiellyttäviä aiheuttaa voit kävellä epänormaalisti, raskauttavia niveltulehdus.
Hanki laadukas uni. Oikea määrä unta on tärkeää, erityisesti niille, joilla on niveltulehdus, koska uni virkistää kehoa ja antaa sinulle energiaa jatkaa seuraavana päivänä. Jos sinulla on vaikeaa aikaa nukkumiseen, tehdä kaikki voit tehdä huoneen täysin pimeä ja äänetön.
VINKKI!
Savukkeet voi vähentää joustavuutta sekä lisää mahdollisuuksia nivelvaivoista leimahtaa. Se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, mutta se voi olla helpompaa, jos tietää, miten tapana on tehdä omat niveltulehdus huonompi.
Kerro ystävillesi ja perheellesi miten niveltulehdus todella vaikuttaa sinuun. Ole rehellinen kipua, sekä fyysisen ja psyykkisen, tästä taudista. Anna heidän tietää niveltulehduksen oireita ja miten olet vaikuttanut. Olosuhteet niveltulehdus voi olla sietämätöntä ajoittain ja suuresti vaikuttaa yleiseen disposition; toiset voivat tuntea slighted tai että ne voivat olla vastuussa jollakin tavalla oman asenne, niin huomaavainen. Mitä enemmän he tietävät ja ymmärtävät stressiä ja kysymyksiä sinulla on, sitä enemmän he voivat tukea teitä ja helpottaa asioita.
VINKKI!
Jos sinulla on ei onnea kanssa käytettävissä niveltulehdus hoidot , keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuutta yhteiseen leikkausta. Yhteinen leikkaus voi auttaa kääntämään niveltulehdukset vaikutuksia nivelet, kuten puute joustavuutta ja liikkuvuutta, ja se on yleensä varsin tehokas.
Kerää niin paljon tietoa kuin mahdollista niveltulehdus lopettaa se ohjaamasta elämästäsi. Tiedot olemme antaneet täällä voi olla lähtökohta valitessaan hoitoja, jotka lopulta auttaa vähentämään ja jopa estää kivun niveltulehdus.