Krooninen sairaus

Viime vuosina määrä nuorten voimakas lisääntyminen kohdunkaulan sairaus, ikä yhä nuorempina, ikä puhkeamista keskittynyt ensisijainen ja yläasteella, nuorempi lukion lisääntynyt, samoin kuin college pääsykokeen asti. Ilmaantuvuus monentyyppistä tärkein kohdunkaulan kaulan, kun aikuiset Zeyi hermojuurta, nikamavaltimo, sympaattisen hermoston tyyppiä, tai sekamuotoinen kohdunkaulan selkäytimen sairaus-pohjainen. Nuorten helppo parantaa kohdunkaulan spondyloosi, ja kohdunkaulan spondyloosi vanhuksilla ovat tulenkestäviä. Tärkein syy nuorten kohdunkaulan sairaus, ja koulu on tiukka, käyttää tietokonetta liian kauan, ja väärä asento tai istumista, kylmä ja niin edelleen. Tärkeimmät oireet ovat: niskan jäykkyys, kipu, tai olkapään kipu, jäykkä; nyökkäsi ja katsoi ylös ja kääntyi ympäri ja rajoittaminen toimintaa; Joillakin potilailla voi olla huimaus, päänsärky, sydämentykytys, puristava tunne rinnassa, oksentaa, tinnitus, huimaus, näön epämääräisiä oireita.

Tästä syystä kun lapsi on niska, selkäkipu, jäykkyys oireita, jotta viedä aikaa sairaalaan. Lisäksi kiinnitetään huomiota tarkoituksenmukaisesta alentamisesta oppimista, Internet-aikaa, tehdä joitakin urheilu, uinti, lenkkeily, jne. Ovat kaikki hyviä tapoja, eikä pitkäaikaista oleskelua ilmastoiduissa huoneissa, joka aamu ja ilta tehdä enemmän rintakehän liikettä ja olkapää loop liike voidaan lievittää niska väsymystä.

Seuraavassa kuvataan ohjaustoiminnan käytäntö kohdunkaulan spondyloosi nuorten että nousta joka päivä tai illalla ennen nukkumaanmenoa, seisoessaan maassa kaksi jalat erillään, hartioiden leveydellä, kädet lanteilla, tee seuraavat toimet:

fleksio laajennus: ensin hengittää syvään, hengitä niskaan fleksiossa niin pitkälle kuin mahdollista; sitten hengittää ilmaa, joka ulottuu kaula taaksepäin maksimi, toistuva Seitsemästä kahdeksaan kertaa.

Kaula fleksion: alle syvä hengitys, hengittää mahdollisimman paljon vasemmalle viistoon pää, hengittää pää palauttaa vähän; sitten pään oikealle vinossa hengittää, hengittää pää palauttaa bittiä, toistuva Seitsemästä kahdeksaan

Neck stretch: syvä hengitys vasemmalle eteen pään ja kaulan venytetty niin pitkälle kuin mahdollista, exhale palauttaa asento pään ja kaulan; syvä inspiraatiota ja sitten tehdä edessä pään ja kaulan venytetty niin pitkälle kuin mahdollista, hengittää palauttaa asentoon pään ja kaulan, toistuva Seitsemästä kahdeksaan kertaa.

Kaula kierto menetelmä: syvään hengitys, hengittää pään ja kaulan kierto vasemmalle niin pitkälle kuin mahdollista, ja sitten kääntyy oikealle niin, toistettiin kaksi tai kolme kertaa.

Training vaatimukset vaihtelevat pienistä suuriin aikaan nopeuden hitaasta nopeaan määrä joustavammasta, asteittainen ja jatkuva. joten voit tunnetaan sen.