Krooninen sairaus

A määrä luontaistuotteet olemassa krooninen selkäkipu. Useat näistä korjaustoimenpiteet ovat vitamiinin tai täydentää liittyviä. Muut hoidot edellyttävät käymään jonkun säännöllisen hoitojen tai että voit osallistua venytys. On olemassa monia luonnollisia tapoja voit tehokkaasti hoitaa krooninen selkäkipu.

1. Akupunktio on osoittautunut olevan varsin tehokas hoitamaan kipua. Akupunktio auttaa luonnon kipulääkkeiden rauhoittaa hermostoa.

2. Toinen käsittely on kapsaisiini kerma. Se on itse asiassa vaikuttava aine chili. Voide lämmittää ja lievittää teennäinen.

3. D-vitamiinin ja B12 aiheuttaa kroonista kipua. Tämä voisi olla syy krooninen selkäkipu. Oletko vaarassa puutos joko näistä vitamiineja? Eikä pidä unohtaa magnesium koska magnesium auttaa kehoa ylläpitämään lihasten ja hermojen toimintaa.

4. Onko pajun kuorta kuulostaa vanha uskomus? Se ei ole. Valkoisen pajupuu n kuori on kipua lievittäviä ominaisuuksia, kuten aspiriinia.

5. Toinen esimerkki luonnon hoito krooninen selkäkipu on jooga. Jooga luo harmoniaa kehon läpi sarjan asentoja. On monia joogatuntien siellä niin vähän tutkimusta tarvitaan teidän. Jooga auttaa vahvistamaan lihaksia selässä. Varmista, kun liityt luokan teet opettaja tietoisia tilanteesta.

Mahdollisuudet ovat olemassa on joukko muunnettuja aiheuttaa paremmin joku kärsii erityisesti selkäkipu olet. Hieman menee pitkälle jooga, varmista, että otat aikaa ja eivät saa kiire.

Yksi yleisimmistä syistä nähdä kiropraktikko on selkäkipu. Selkärangan manipulaatio voi palauttaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää vamma. Käyttämällä ohjattu voima, kiropraktikon käsin kohdistaa painetta nivelissä, jotka ovat rappeutuneet loukkaantumisen takia.

Selkäkipu voi johtua huono asento seisten, istuen tai nukkumassa. Onko työ edellyttävät, että seistä pitkiä päiviä? Tämä voi todella pahentaa takaisin oireita.

seistessä pitkiä aikoja levätä yksi jalat matalalla ulosteesta. Tämä vapauttaa painetta selkään. Kannattaa vaihtaa jalka joka viidestoista kaksikymmentä minuuttia. Se on hyvä sääntö muistaa, jos sinulla on työpaikka, jossa seisot samassa paikassa pitkiä päiviä.

Kun istut pitkiä aikoja, istua tuolilla selkä suorana ja alaselän tuki . Polvet tulisi olla hieman koholla kuin lantiota. Kun puolestaan ​​siirtää koko kehon sijasta kiertämällä vyötäröllä.

Paras paikka nukkua on kyljellään polvet koukussa. Tämä helpottaa terveen selän. Kokeile laittaa tyynyn alle pään niskan tueksi. Käyttämällä yritys patja on hyvä idea, jos olet altis takaisin ongelmia. On monia tapoja voit edistää hyvinvointi selkärankaa. Pysyvä, istuen, ja nukkuminen oikein, menevät pitkälle auttaa pitämään selkä terve. Jos sinulla on krooninen selkäkipu, kokeile useita luonnollisia hoitoja siellä auttaa lievittämään kroonisia oireita.