Krooninen sairaus

Mukaan Maailman terveysjärjestön (WHO), on lähes 346 miljoonaa (noin 7% maailman väestöstä) ihmiset ympäri maailmaa, joiden odotetaan olevan diabetes. Sen odotetaan saada kaksinkertaisen seuraavien 20 vuoden aikana. Asiantuntijat sanoivat, että on arvioitu, että noin 80% kaikista tapauksista diabetes voidaan estää, jos terveiden elämäntapojen, kuten seuraavat päivittäin kuntoilun ottaen terveellinen ruokavalio, jne. Ensisijainen riskitekijät diabeteksen on poistettava, jotta alempana tapausten määrä diabetes.

[Lue: Miten Estä diabetes Vitamiinit]

positiivinen käytön vaikutukset verensokeriin asetuksen

Liikunta on yksi tehokkaimmista tarkoitetaan seuraavien terveiden elämäntapojen, koska se auttaa valvoa diabetes ei-lääketieteelliset keinoin. Se on myös mahdollista vähentää taudin vakavuudesta ja riski pitkän aikavälin komplikaatioita. Harjoituksia, kuten aerobinen tai voimaharjoittelun estää mahdollisia tapauksia tulemasta todetut diabetes. Joissakin tapauksissa on havaittu, että liikunta on suurempi suotuisa vaikutus kuin ravinnon muutokset hallinnoinnista verensokeritason.

[Lue: terveelliset elintarvikkeet että ehkäistä diabetesta komplikaatio]

Insuliini on hormoni, joka on yleensä haimasta vapautunut, kun glukoosin määrä veressä kasvaa. Tämä hormoni auttaa maksan ja lihasten imeä liikaa glukoosia, mikä johtaa alentaa veren sokeritason ja siten auttaa estämään diabetes.Exercising tekee luustolihasten kehon insuliinille, joka on kemiallinen signaali, joka ilmoittaa solujen imevät liikaa glukoosia. Keho tarvitsee lisää energian muodossa glukoosi kun teet mitään liikuntaa, kuten käyttäessään. Harvat lyhyinä harjoitukset, kuten nopea sprintti, lihakset ja maksa voi vapauttaa myymälöissä glukoosin antaa energiaa. Keskivaikeaa käyttäessään, lihakset vievät glukoosia lähes 20 kertainen korvaus. Tämä alentaa alas verensokeria ja estää diabetes. Tiukka harjoituksia myös tyhjentää glukoosi pois verestä nopeasti ja lähettää luustolihakseen soluja, jotka tarvitsevat glukoosia suurempia määriä aikana lisääntyneestä aktiivisuudesta.

[Lue: Kuinka Cinnamon Auttaa estämään Diabetes]

Doing säännöllinen liikunta myös parantaa verenkiertoa kehon lihaksia ja auttaa tekemään enemmän glukoosia saatavilla lihakset imeä. Vuonna vanhin ihmistä, alhainen insuliiniherkkyys on usein havaittu, mikä tarkoittaa vähemmän suopeasti solujen insuliinia. Tämä tila ilmenee johtuu alentuneesta fyysisen aktiivisuuden ja sitä voidaan ohjata lisäämällä liikuntaa levels.Regular käyttäessään on hyödyllistä lisätä tasojen AMP kinaasia, joka aloittaa glukoosin kuljetusta verestä soluihin ilman insuliinia. Tämä on erityisen tärkeää ja hyödyllistä valossa esiintyvyys insuliiniresistenssin näiden riski diabetekseen.