Krooninen sairaus

Ilman rusto, luut hankaa yhteen ja se aiheuttaa voit kokea kipua ja tulehdusta. Tässä artikkelissa esitellään muutamia vihjeitä ja tekniikoita voit auttaa lopettamaan heikkenemisestä niiden oireista.

Usein ja säännöllinen liikunta on välttämätöntä, jos olet niveltulehdus. Jos et ole käyttänyt, se on kuin että ne kasvavat heikko, mikä voi pahentaa niveltulehdus. Harjoituksia, jotka keskittyvät joustavuus ovat ihania kärsiville niveltulehdus, koska ne lisäävät liikerataa.

Riittävä uni on tärkeää niveltulehdus sairastuneille. Elimistö ei pysty kunnolla parantua tai taistella kipua ja tulehdusta, jos et saa tarpeeksi unta. Yritä saada kahdeksan tuntia unta arjen ainakin kymmenen on erityisen stressaava päivä. Mielen ja kehon saavat valtavia etuja unta.

ehkä harkita harjaamalla ylös hallintaan ajanhallintataitoja tai lisäämällä kevyt käyttää auttaa selviytymään stressistä.

Akupunktio on hoito jotka voivat olla hyödyllisiä niille, joilla on krooninen niveltulehdus allergiasta. Se on osoittautunut kerta toisensa jälkeen, että akupunktio voi lievittää joitakin niveltulehdus tuo. Jos tämä menetelmä on jotain haluat kokeilla, varmista, että pitää saada sen tehdä, koska yksi käynti ei tule olemaan kovin hyödyllistä.

Tupakointi on osoitettu lisätä niveltulehdus leimahduksia aiheuttamalla tappiota yhteinen flexibility.Although rikkomatta tupakan tapa saattaa olla haastavaa, se voi auttaa miettimään, kuinka se vaikuttaa kielteisesti oman niveltulehdus.

Sähköstimulaatiosta voi olla vaihtoehto niille, joilla on lääkärin, jos on nivelrikko polvia. Tämä hoitomuoto on osoitettu olevan suuri vähentämään kipua ja turvotusta polvissa.

Lämmön pitäisi auttaa kipua, joka aiheuttaa väsymystä. Monet ajattelevat kylmäkäsittelyjen kun se tulee tuskaa, mutta se ei pidä paikkaansa niille, jotka kärsivät niveltulehdus. Lämpöä pad on hyvä tapa rentoutua kipua ja saada energiaa takaisin kuin väsymys menee pois.

Määritä pieni ajastin.

Kannattaa käydä ohjaaja, joka voi auttaa voit käsitellä emotionaalista seurannaisvaikutukset niveltulehdus. Pätevä psykiatri voi auttaa selviytymään ja ymmärtää tunteita liittyvät niveltulehdus terveellä tavalla.

On olemassa kirjo oman tulehdus. Urtication voidaan käyttää kaikenlaisten niveltulehdus. On syytä mahdollisuus, koska se on luonnollisesti tehty ja voi auttaa oireita ja kipua, joka tuntuu päivittäin.

Tutkimus on osoittanut, että alkoholia kohtuullisesti ei heikennä niveltulehdus. Jonkin verran tutkimusta on jopa esitetty, että niveltulehdus kärsivät voivat hyötyä alkoholin kulutusta.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että paino koulutus voi vähentää niveltulehdus kipua lisäämällä ja ylläpitämällä lihasvoimaa. Kohtalaisia ​​voimaharjoittelu auttaa parantamaan monia asioita, kuten kunnon ja tilansa. Muista, että voimaharjoittelu on pitkäaikainen.

Jos sinulla on niveltulehdus, on olemassa monia hoitovaihtoehtoja käytettävissä vähentää kipua, turvotusta ja tulehdusta ympäröivä niveliä. Käytä tätä neuvoa käsitellä oman niveltulehdus ja saavuttaa helpotusta.