Krooninen sairaus

Ne, joilla on tyypin 2 diabetes voi käyttää lähes minkä tahansa aikaan päivästä. Paras tapa oppia, kun voi käyttää on kokeilla ja seurata tuloksia. Jotkut pitävät käyttäessään aamulla on parempi kuin illalla. Jotkut pitivät päinvastaista. Monet haluavat harjoittaa lyhyin väliajoin koko päivän. Liikunta ennen ja jälkeen ateriaa on mahdollista. Kaikki riippuu siitä, mitä yleensä syödä ja miten veren glukoosipitoisuutta reagoida. Jos glukoositasosi on alle 250 milligrammaa per desilitra taso (14 mmol /l), se on yleensä turvallista käyttää. Ainoa poikkeus on, jos sinulla on ketoaineita oman urine.Plan käyttää suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Joutumassa kuvio ja sen ylläpitäminen auttaa kehoa säätelemään verensokeria. Suunnittele ateriat vastaavasti kuitenkin. Jos aiot käyttää pian ruokailun jälkeen, muista lisätä enemmän hiilihydraatteja auttaa nostaa glukoosipitoisuus hieman kompensoimaan harjoituksen aikana. Ota muutama hiilihydraatti välipaloja mukaasi kun menet käyttää. Jos tunnet äkillinen lasku verensokereihisi, sinun on joitakin nopeasti energiaa lähellä. Kaikki tämä auttaa käyttämään mahdollisimman tehokkaasti hoitaessaan tyypin 2 diabetes.When voit yhdistää liikunta ruokavalion ja lääketieteen, hallinta diabeteksen helpottuu niissäkin insuliinia. Liikunta tuo monia muita terveydellisiä etuja samoin. Se auttaa hallitsemaan paino kysymyksiä. Se ehkäisee sydän ja verenkiertohäiriöitä. Liikunta on emotionaalinen etuja. Monet diabeetikot kärsivät ahdistusta ja masennusta, koska niiden diagnoosin. Liikunta auttaa torjumaan näitä tunteita. Niille, joiden suvussa tyypin 2 diabetes tai ne, jotka ovat ylipainoisia, se on osoittautunut tapa vähentää riskiä sairastua tautiin ensimmäisessä place.Use varovainen käyttäessään jos sinulla on tyypin 2 diabetes. Kuntoilu jos verensokeriarvosi on liian korkea on selvä no-no. Joten on käyttää kauemmin kuin ehkä yleensä tehdä. Kehosi voi reagoida vapauttaa enemmän glukoosia toimittaa solujen energia. Tämä voi nostaa verensokerin osaksi vaaravyöhykkeellä. Varmista pysyt sammutettua samoin. Alhainen nesteytys voi aiheuttaa pyörtymisen tai jopa koomaan. On tärkeää käyttää asianmukaista kenkiä. Kaikki nämä varotoimet avulla saat parhaat tulokset harjoituksen vaarantamatta terveydelle.