sydän diease
Kysymys
olen 35yrs. vanha mies, joka polttaa, 50lbs. ylipainoinen, eikä koskaan käyttää. isäni kuoli 55-vuotiaana sydänkohtaukseen. Miten muutan ruokavalio?
Vastaus
Denise
35 vuotta on varsin nuori tämän uskottiin ihmiset elävät 80-100 vuotta. Et varmasti ovat suurempi riski sydänsairauksiin omalta suvussa, tupakointi ja paino. Ensin pitäisi puhua lääkärille, jos sinulla on sellainen. Jos ei saada. On niin paljon apua siellä lopettaa tupakoinnin. Tupakointi aiheuttaa verisuonten stenose tai kovettuvat ja aiheuttavat lisätyötä sydäntä pumppaamaan tehokkaasti. Tämä asettaa sinut vieläkin suurempi riski sydänkohtaus ja aivohalvaus. Molemmat joka voi olla heikentävä ja aiheuttaa jopa kuoleman. Onko teillä jokin sairaus, kuten korkea verenpaine tai kolesteroli? Ottamaan lääkitystä?
Ravintoterapeutin on paras henkilö puhumaan. Kaikki lääkärit pystyvät viittaan yhteen. Ne ovat erikoistuneet. Joten heidän tietonsa on paljon suurempi kuin oma. Kuitenkin Leikkaaminen tahansa paistamiseen elintarvikkeet on. Tänään meillä on monia terveellisiä vaihtoehtoja, jotka todella maistua hyvältä. Kokonaiset jyvät ovat maukkaita leipiä ja riisiä. Hedelmiä ja kasviksia. Vähennä puhdistetut sokerit ja leikkaa sooda, joka voi aiheuttaa diabetesta suuria määriä. Käy kävelyllä. Tämä on yksinkertaisin asia sisällyttää elämässäsi. Olipa ostoskeskuksessa tai ulkopuolella. Kaappari kaveri ja motivaatio tulee olemaan suurempi, koska olet ripustettu ystävän kanssa samoin. Tammy 🙂