Krooninen sairaus

Diabetes on monimutkainen sairaus, ja täytyy varoa tyyppisiä elintarvikkeita ja juomia he kuluttavat. . Puhutaan sooda, jokainen on sooda juominen Spree ja on yhä keskustelua siitä, onko haitallista yhtä s terveydelle tai ei. Ongelmana kanssa sokeripitoisuus, joka voi olla negatiivinen vaikutus diabeetikoille; kuitenkin, ruokavalio sooda on tullut pelastus koska sen uskotaan olevan turvallisempia kuin muut sokeripitoiset virvoitusjuomat, tai niin ajattelemme?

[Lue: Ruokavalio Diabetes]

Diet Soda Edut

on havaittu, että voi sooda sisältää tavallisesti noin 150 kaloria ja 40 grammaa hiilihydraatteja ja tämän osan juoma voi piikki ylöspäin veren glukoosipitoisuutta elimistössä. Toisaalta Light-juomien sisällä keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia ja stevia, jotka ovat erittäin makeita ja tarvitaan hyvin pieni määrä luoda halutun maun. Hyvä uutinen on, että nämä ruokavalio juomat sisältävät nolla kaloria ja nolla hiilihydraatteja, mikä aiheuttaa juomilla on vähemmän vaikutusta diabeetikoille. Hyöty ruokavalio sooda on, että sen vähäkalorinen ja vähän hiilihydraatteja luonne tekee siitä erittäin hyödyllinen laihtuminen, ja mukaan American ruokavalioon Association, korvaamalla keinotekoinen makeutusaine sokerin juomasi; voit säästää jopa 16 kaloria per tl. Tämä voi saada aikaan suuria muutoksia oman painon. Siksi on syytä tarkistaa ravintoarvon juomia, jotka yrität kulauttaa, jos ne sisältävät hiilihydraatteja ja kaloreita, sinun täytyy vaihtaa nolla kalori tuotteisiin.

[Lue: Health Juomat Diabetes ]

Nurja puoli

Harvardin yliopisto on sanonut, että vaikka toisaalta laihtumaan korvaamalla sokeria keinotekoinen makeutusaine, sillä voi olla negatiivinen vaikutus pitkän aikavälin nälkä. koska sakkaroosi ja keinotekoiset makeutusaineet, kun otetaan saattaa stimuloida palkita aivojesi keskustaan ​​eri tavalla. Tällä he tarkoittavat, että nämä keinotekoiset makeutusaineet eivät tyydyttää halu että teillä on kaloreita verrattuna säännöllisesti sooda, tämä johtaa jatkuva nälkä ja myös mahdollisia painonnousu pitkällä aikavälillä yhdessä Light-juomien. Johtuen tällaisia ​​syistä on ravitsemusterapeutit aina neuvoja voit poistaa limu kokonaan omasta ruokavaliosta, koska se on ainoa tapa pitää diabeteksen loitolla tai pitämään glukoositason hallinnassa diabeetikoille.

Lue lisää artikkeleita Ymmärrä Diabetes