Vinkkejä ja neuvoja Selviytyminen Diabetes
Monet ihmiset ovat nykyään löytää uusia tapoja hallita diabetesta tehokkaasti. Tämä artikkeli on vinkkejä, joiden avulla voit hallita diabetesta ja elää onnellisemman elämän.
Alhainen glykeeminen indeksi numerot ovat parhaita niille, joilla on diabetes.
mantelit ovat erinomaisia käsittelyyn niille nälän kehottaa ja ei häiritse verensokeri. Suolaton mantelit ovat täynnä kuitua, proteiinia, ovat täynnä ravinteita, jotka ovat erittäin terveellistä sinulle nielemään. Pidä kulhoon manteleita kätevä että television tai tietokoneen niin olet kätevä välipala kun katsella TV.
Esimerkiksi valita paikka pitää insuliinin ja mittari, lehden, niin tiedät oikean missä he ovat kun niitä tarvitaan aamulla.
diabetes on yleistynyt disease.Doing tämä mahdollistaa helppous elämässäsi ja myös supistetaan uutiset.
Jos olet ollut diagnosoitu diabetes , sinun pitäisi testata uniapnea niin pian kuin mahdollista. Jos saat diagnoosin uniapnea, se ei ole mahdollisuutta vaikuttaa kielteisesti terveyteen.
Voit vähentää mahdollisuutta sairastua diabetekseen muuntamalla kuitupitoista diet.Research osoittaa, että ihmiset, jotka syödä enemmän koko jyvä ovat vähemmän riski kärsiä diabetes.
Käyttämällä online apteekki avulla voit säästää rahaa dollari ostaessaan diabetes lääkitys. Voit yleensä perustaa säännöllisen toimitusaikataulu, joten et koskaan lopu diabetes tarvikkeita tarvitset.
Opi tunnistamaan elintarvikkeet on korkea glykeeminen indeksit ja jotka voivat aiheuttaa verensokerin piikki. Foods korkea glykeeminen Indeksiin pastoja, muroja, jälkiruoat, mehut, ja jälkiruokia. Jalostettuja elintarvikkeita on myös erittäin haitallinen vaikutus verensokeria. Sen sijaan, tee terveellinen päätös nauttia tuoreita hedelmiä, pakastetut vihannekset ja liha.
Keskustele lääkärin kun olet raskaana ja arvelet olla raskausdiabetes. Saatat jopa joutua ottamaan lääkkeitä ja lääkäri voi auttaa perustaa ruokavalio.
Jos sinulla on diabetes ja nähdä, että teillä on näköhäiriöitä, puhua lääkärin, jos näkö on salakuuntelun sinua tai olemassa mitään ongelmia sen kanssa. Diabetekseen liittyy lukuisia silmä ongelmia, kuten glaukooma, diabeettinen retinopatia ja glaukooma.
Jos diabetes on ongelma sinulle, syödä pienempiä aterioita useammin sijaan kolme suurta ateriaa päivässä. Syöminen useammin myös auttaa pienentämään riskiä binging, koska usein aterioita pitää sinut tyytyväinen.
Cinnamon voi myös auttaa vetää pois makeus joitakin elintarvikkeita lisäämättä sokeria, joka voi nostaa verensokeria. Jotkut jopa uskovat, että kaneli alentaa verensokeria, mutta se on hyvä mauste käyttää muutenkin.
Tupakointi on vaarallista ja voi olla jopa enemmän epäterveellistä diabeetikon. Tupakointi voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia sinun health.Smoking aiheuttaa kehon tulla vastustuskykyisiä insuliinia, ja vaikka et tällä hetkellä ole diabeetikko, voit olla vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen.