Niveltulehdus Yhteinen Pain Relief – mikä toimii – Mitä Doesnt
Kun etsi nivelkivut helpotus, olet törmännyt paljon tietoa. Osa siitä on hyvä, jotkut vielä tutkimusvaiheessa. Joten tässä Yritän kertoa, mikä toimii ja mikä ei, mutta muista, en ole lääkäri, vain mies nivelkipu allergiasta.
Jotkut ihmiset ovat yrittäneet niveltulehdus ruokavalio, joka eliminoi tärkkelys, kuten perunaa; ja vihannekset, kuten tomaatti, munakoisoa ja paprika. Mutta tämä ei ole todistettu, ja vain järkevää, koska se voisi auttaa laihtumaan, mikä asettaa vähemmän stressiä teidän nivelet. Kannattaa myös ei poista sitrushedelmistä tai pähkinöitä oman ruokavalion, koska ne sisältävät tärkeitä vitamiineja (kuten C-vitamiini), joka on tarpeen paranemista, koska se taistelee niveltulehdus.
Vihreä tee on myös ehdotettu hoitona nivelreuman niveltulehdus, ja itse asiassa on toiminut tutkimukset tehdään hiirillä, mutta lisää tutkimusta on tehtävä tällä alalla. Olen would’t hylkää tämä aivan vielä kuitenkin. Vihreä tee on erinomainen vähentää tulehdusta joten se ei satu kokeilla sitä.
Mitä näytä toimivan valtava määrä ihmisiä on syödä vähemmän punaista lihaa ja kanaa, mikä voi lisätä tulehdusta. Sen sijaan keskittyä kalaa runsaasti omega-3 rasvahappoja. Useimmat kylmän veden kalat sovi tälle alueelle, samoin kuin sardiinit (öljyssä) ja lohi.
öljyt ja yrtit käytät kokki voi vaikuttaa myös auttaa saamaan nivelkivut helpotusta. Suositeltava öljyt ovat maissi, saflorin ja auringonkukka öljyjä. Erinomainen lähde potkia asioita lovi makunystyränsä ja apuna vähentää tulehdusta on inkivääri! Inkivääri on osoittautunut auttaa nivelkipua helpotus, tulehdusta. Ja luonnollisena ainesosana, se ei vahingoita vatsan ja aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten jotkut kipulääkkeitä voi.
lisäravinteet kuten Glukosamiini on jo pitkään käytetty nivelrikon kivun lievitykseen, mutta ne kestää jonkin aikaa töihin – vähintään kaksi kuukaudessa tai enemmän useimmille ihmisille. Etuna Glukosamiinin on, että se ei vain korvaa yhteistä voiteluaineita menettänyt iän, se auttaa myös rakentamaan rustoa, joka on saattanut heikentynyt, tehden nivelet hankaa yhteen ja aiheuttaa nivelkipu.
Jos käytät minkäänlaista täydentää tai rajoitetaan ruokavaliota millään tavalla, muista mainita lääkärille, jotta hän tietää, mitä olet jo kokeillut, ja voi paremmin ehdottaa asioita, jotka lisäävät nivelkivut helpotusta.
Jos etsit nivelkipu korjaustoimenpiteitä, vierailu yhteinen Pain Relief Aids.com tiedotus- ja neuvonta. https://www.jointpainreliefaids.com