Kohtalainen Ahdistus voi olla suuri vaikutus ja ne tulee korjata ennemmin Later
Oletko tunne hieman huolissamme tänään? On kohtalainen tai lievä ahdistuneisuus vetämällä sinut alas? No, jos näin on et ole yksin! Ahdistus on yleisin kaikista ns mielenterveyshäiriöt vaikuttavat elämään noin 30 miljoonaa amerikkalaista, ja jotkut asiantuntijat ehdottavat, että yksi neljästä amerikkalaiset kärsivät ahdistuneisuushäiriö aikana heidän elinaikanaan. Tilastot ympäri maailmaa yleensä vaihtelevat maittain, mutta siitä huolimatta erot, kaiken kaikkiaan se on edelleen yleisin mielenterveyden häiriö maailmanlaajuisesti. On turvallista sanoa, että ei ole väliä kuka olet, tai mitä maa asut, olet todennäköisesti kokea enemmän lievää tai kohtalaista ahdistusta kuin haluat.
Mikä on todella mielenkiintoista tämä kirjailija, on, että huolimatta yhteiskunnissa kehitysten stressiä ole koskaan ollut suurempi kuin nykyään. Voisiko tämä olla sivutuotteena työskennellä enemmän ja ansaitsevat vähemmän? Se, että työsuhdeturva ei enää tietyn? Tai ehkä avioerojen määrä on kaikkien aikojen korkea? Taloudelliset huolet eivät ole koskaan ollut suurempi? On vaikea sanoa, mitä ohjaa tätä juna elämäämme ei ehkä aina ole selvää, mutta kun asemalla voi olla vaikeaa saada se jättää asemalle.
Vain pieni osa niistä, joilla tämän jotta hakevat hoitoa ja joidenkin arvioiden mukaan ne, jotka eivät voi odottaa vähintään viisi vuotta etsimään apua. Thatâ € ™ s ongelma, koska maltillinen ahdistus paitsi aiheuttaa tuskaa ja kärsimystä, mutta on myös osasyynä joissakin tapauksissa masennus ja jopa itsemurhaan. Leta € ™ s tutkia neljä tapaa, että lievä tai kohtalainen ahdistus voi vaikuttaa ihmisen elämään.
* Painonnousu: Olen varma olet nähnyt mainoksen laihtuminen tuotteita taattu estää kortisolin. Kortisoli tuotanto kasvaa, kun henkilö on alle paljon stressiä ja johtaa rasvan tallennetaan ympäri keskiosa, mikä lisää riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus ja diabetes. Stressi aiheuttaa myös jotkut ihmiset syömään enemmän korkea kolesteroli mukavuus elintarvikkeet kuten jäätelö, joka pakkaa puntaa ajan. Â
* fyysinen hylky: Korkea verenpaine, usein jännitteitä päänsärkyä, valtimotauti ja ruoansulatuskanavan ongelmia ovat vain muutamia tapoja kohtalainen tai vaikea ahdistuneisuus voi vaikuttaa kielteisesti kehosta.
* I Cana € ™ t ajatella suora: usein kuulee henkilöä pakon edessä valittavat ei pysty ajattelemaan selkeästi, mutta voi olla tieteellinen selitys. Tuoreessa tutkimuksessa tutkimuksessa todettiin, että tietyntyyppiset kroonisten ahdistus muuttaa meikki aivojen rakenne vaikuttavat heidän kykyään tehdä rationaalisia valintoja. Â
* Siviilisääty ongelmat: Kohtalainen ahdistus voi tehdä jopa kaikkein lievä teennäinen henkilö pahantuulinen. Kuinka monta kertaa olet kuullut puoliso sanoa, että muita huomattavia ei vain ole sama henkilö he naimisissa. Voisiko tämä olla ahdistus liittyvät? Â
Yhteenvetona pitkäaikainen tapauksia lievä tai kohtalainen ahdistus voi aiheuttaa vakavia fyysisiä ja emotionaalisia terveysongelmia ja löytää tapoja vähentää sen vaikutus on erittäin tärkeä. Olet kuten teekannu joka tarvitsee vapauttaa höyryä välttääkseen mahdollisen katastrofin ja tuottaa paras hautua. Varmasti on monia eri vaihtoehtoja kuten lääkitys, käyttäytymisen hoito ja luontaistuotteet ahdistusta. Joillekin yhdistelmä luontaistuotteet ahdistus kognitiivinen käyttäytymisterapia on osoittautunut tehokkaaksi sivuvaikutus ilmainen tapa hylätä ahdistusta ja stressiä, ennen kuin se muuttuu jotain enemmän serious. Non reseptiä vaihtoehdot ovat alueen parantavaa hoitoa kannattaa keskustella kanssa lääkäri laatiessaan kattavan hoitosuunnitelman.