Ravinnon hoitomuotoja ADHD
Ylivilkkaushäiriön (ADHD) on psyykkinen häiriö, joka vaikuttaa arviolta 10% kaikista kouluikäiset lapset. Ritalin ja Adderall ovat piristeitä yleisesti lääkärit hoitoon ADHD. Sivuvaikutukset Näiden lääkkeiden ovat vähentynyt ruokahalu, unettomuus, lisääntynyt ahdistuneisuus, ärtyneisyys, lievä vatsakipuja tai päänsärkyä. Tämän seurauksena monet kärsivät etsimään vaihtoehtoisia hoitoja yli huumeiden lääkkeitä ADHD.While välinen yhteys ruokavalion ja ADHD on edelleen epäselvä, mikä ruokavalion muutokset yksin voi auttaa ADHD potilaita parantamaan niin paljon kuin ne, jotka ottavat lääkkeitä. Ruokavalion hoitoja ADHD ovat kahdeksan tunnettuja riskitekijöitä ADHD. Ne ovat ruoka-allergiat, metalli- ja ympäristömyrkyt, matala-proteiinia /korkea ruokavaliot, mineraali epätasapaino, välttämätön rasvahappo puutos, aminohappo puutos, kilpirauhasen häiriöt ja B-vitamiinia deficiency.Food AllergiesFood lisäaineita yli-jalostettujen elintarvikkeiden ovat usein root ADHD ongelmia. Merkittävä parannus voidaan usein nähdä, kun ADHD-lapset sijoitetaan ruokavalioista poistaa väriaineita, säilöntäaineita ja elintarvikkeet, jotka yleisesti aiheuttaa allergisia reaktioita. Vaikuttaa siltä, että monet ADHD potilaat esiintyy merkkejä raja allerginen reaktio elintarvikkeita tai lisäaineita niiden ruokavalio. Elintarvikkeita, jotka olivat yleisesti todettu aiheuttavan reaktioita ovat lehmänmaito, vehnä, soija, munat, suklaa, hiiva, appelsiinimehu ja omenamehua. Lisäksi monet ADHD sairastuneille voi olla herkkä keinotekoista elintarvikevärit ja aromiaineita, säilöntäaineita ja salisyylihappo yhdisteitä kuten todettu aspiriinia tai marja fruits.Try poistamalla yhteinen allergeenit ruokavaliosta erikseen ja katsella parannettavaa. Pidä päiväkirja elintarvikkeiden kulutetaan ja niihin liittyviä tunnelmia ja käyttäytymistä jälkeenpäin. Tämä voi auttaa tunnistamaan allergeeneja oman ruokavalion, että et ehkä ole tietoinen of.SugarHyperactivity voidaan syyttää miten keho metabolizes glukoosia. Normaalisti elimistö reagoi sokerin nauttiminen vapauttamalla insuliinia tai muita hormoneja estämään verensokeri tulemasta liian korkea tai matala. ADHD potilaille, keho tuottaa vain noin puolet normaalista määrästä hormoneja. Kun verensokeri laskee merkittävästi, se aiheuttaa vähentynyt aivojen toimintaa. ADHD potilaat voidaan alitajuisesti tulossa hyperaktiivinen saada elimistön tuottamaan enemmän hormones.ADHD potilaiden tulisi välttää elintarvikkeita korkea sokeripitoisuus ja korkea hiilihydraatti. Niitä pitäisi testata kilpirauhasen koska se voi aiheuttaa ADHD.Magnesium ja välttämätön rasvahappo deficienciesMost ihmiset eivät saa suositellusta päiväannoksesta magnesiumia. Tämä puute voi johtaa masennukseen, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja levottomuus. Ruokavalion, jotka koostuvat sokeri, valkoinen jauho ja maitotuotteet voivat vähentää imeytymistä magnesiumia. Koko vehnäjauhoja ja makeutusaineena, kuten melassia ovat terveellisempiä alternatives.Taking magnesium täydentää yhdessä muiden yhteisten mineraaleja kuten sinkkiä ja rautaa voi parantaa oireita hyperaktiivisuutta ADHD potilaille. Vältä virvoitusjuomia, sillä ne voivat vähentää elimistön kykyä imeä magnesium.Supplementing ruokavaliota välttämättömiä rasvahappoja voi vähentää hyperaktiivisuutta ADHD potilaille. Hyviä välttämättömien rasvahappojen (omega 3) ovat pellavansiemenöljyä, kalanmaksaöljy, kalaöljy ja helokkiöljy oil.Before tekemällä ruokavalion muutokset varten ADHD potilaalle, se on parasta hakea neuvoja pätevän ravintoterapeutin ensimmäinen. Hän voi auttaa koota tasapainoinen ruokavalio, jossa otetaan huomioon kaikki erityistarpeet ADHD potilaalle. Keskustele ruokavalion muutokset lääkärin kanssa ennen lopettamista mitään ADHD reseptilääkkeitä.