Krooninen sairaus

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raportoi, että noin 70 miljoonaa amerikkalaista on verenpainetauti (korkea verenpaine). Vain 52 prosenttia niistä, joilla verenpaineesta ovat kunnossa hallinnassa. Lisäksi yksi kolmesta amerikkalaiset ovat valmiiksi kohonnut verenpaine, eli ne ovat suuri riski sairastua verenpainetauti, jos he eivät toteutettava tarvittavat toimenpiteet hallita numeroita.

elämäntapa tekijät voivat suuresti edistää henkilön riski sairastua verenpainetauti. Lisäksi keinona paremmin ennustaa henkilön tulevaa riskiä verenpainetauti, tutkijoiden Johns Hopkins Medicine ovat havainneet, että yksinkertaisella verikokeella käytetään havaitsemaan sydänkohtauksen voi myös kyetä ennustamaan verenpaineesta tulevaisuudessa.

Veri näytteet kerättiin yli 5000 ihmistä, ja tutkijat paljastui, jotka olivat hieman kohonneet sydämen troponiiniarvo T olivat todennäköisesti saada todetaan kohonnut verenpaine muutaman vuoden sisällä.

verikoe nyt siirtyä kliinisiin tutkimuksissa; jos se osoittautuu onnistunut sitä voidaan käyttää välineenä ennustaa tulevaa verenpainetautia ja alkaa varhain ehkäisyyn.

troponiiniarvo T testiä käytetään jo laajasti havaitsemaan sydänkohtauksen ja on varsin kustannustehokasta – $ 10 20 $. Version testi verenpaineesta on herkempi ja, vaikka ei käytetä Yhdysvalloissa, on jo yleisesti käytössä Euroopassa.

Tutkimusta varten osallistujat ollut todetaan kohonnut verenpaine – pieni ryhmä ei ole korkea Normaalissa verenpaine (27 prosenttia). Ne, joilla on lievä kohoamista troponiiniarvo T oli 13 prosenttia korkeampi sairastua verenpainetauti seurannan aikana. Ne, joilla on erityisesti kohonneet oli 24 prosenttia suurempi riski verenpainetaudin.

tulokset julkaistiin syyskuun kysymyksiä Circulation

.

Hypertension oireita

hypertensiota olla oireeton, vaikka monet uskovat, että korkea verenpaine voi aiheuttaa hermostuneisuutta, hikoilua, univaikeudet tai kasvojen punoitus – nämä eivät ole itse asiassa oireita verenpaineesta. Jotkut oireet voivat kokea, joilla on korkea verenpaine ovat päänsärky, nenäverenvuotoa ja hengenahdistus, mutta nämä oireet pääasiassa tapahtua hypertensiivisen kriisin.

riskitekijät verenpainetauti

Jotkut riskitekijöitä, jotka osaltaan kohonnut verenpaine ovat muuttumattomia, mutta monet liittyy elämäntapavalintoja, jotka voidaan muuttaa alentaa verenpainetta numeroita. Riskitekijöitä verenpaineesta ovat:

Age – verenpaineesta on yleisempää yli 45

Race – verenpaineesta on yleisempää Afrikkalainen-amerikkalaiset

Suvussa – korkea verenpaine voi yleensä ajaa perheen

Liikalihavuus – ylimääräinen paino merkitsee enemmän happea ja ravinteita mene kudoksiin, veren tilavuus kasvaa lisäämällä ylimääräisiä paineita

Käyttämättömyys – liikunnan puute voi osaltaan ylityöllistettyjä sydänlihaksessa, kun osallistumme päivittäiseen toimintaan, joka voi lisätä painetta

Tupakointi – voivat nostaa verenpainetta väliaikaisesti, pitkäaikainen se voi vahingoittaa verisuonet kapenee kulkua, joissa veri voi virrata

Natrium – johtaa nesteen kertyminen on omiaan nostamaan verenpaine

puute kalium ja D-vitamiinin – kalium auttaa tasapainon natriumin ja D-vitamiinin puutos voi edistää korkea verenpaine

Alkoholi – pitkän aikavälin juominen voi vahingoittaa sydämesi

Stressi – nostaa verenpainetta, vuoksi on todennäköisempää ottamaan osaa riskikäyttäytymistä joka voi edelleen edistää korkea verenpaine

Krooniset sairaudet – munuaissairaus, uniapnea ja diabetes voi myös kohottaa verenpainetta

vähentäminen riski verenpainetaudin

Vähentää verenpaine on helppo joitakin yksinkertaisia ​​muutoksia omaan elämäntapaan. Ensinnäkin, on tärkeää tietää riskiä. Onko verenpaineesta ajaa perheesi? Onko ikään tai rotuun laittaa sinut suurempi riski? Jos kyllä, se on entistä tärkeämpää, että alatte tasata elämääsi terveellisiä tapoja, jotta voidaan vähentää riskiä verenpainetauti. Seuraavassa on joitakin muita tapoja vähentää riskiä verenpainetauti.

Exercise

Laihtua

natriumin saannin vähentämiseksi

Varmista, saat tarpeeksi kalium ja D-vitamiinin

Lopeta tupakointi

Hallitse perussairaus ja kroonisia sairauksia

Pienennä alkoholinkulutuksen

Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota

Pienennä kofeiinin saanti

Vähennä stressiä

Seuraa verenpainetta säännöllisesti

Kunnes uusi testi tulee saataville Yhdysvalloissa, on tärkeää sinulle silti tehdä niin paljon kuin voit alentaa riskiä ja ehkäistä verenpainetaudin. Elämäntapojen voidaan helposti mukauttaa, jotta suojata sydäntä ja alentaa verenpainetta. Jos on luontaisia ​​riskitekijöitä, jotka lisäävät riskiä sinun tulisi välittömästi alkaa tehdä nämä myönteiset muutokset parempaan.