Krooninen sairaus

Altistuminen suhteellisen kirkkaita valoja yöllä voi aiheuttaa cascade kielteisiä terveysvaikutuksia, kuten unettomuutta, verenpainetauti, diabetes, tulehdus, ja kasvainsolujen kasvua, väittää uusi tutkimus.

tutkijoiden mukaan tulossa liian paljon valoa yöllä estää melatoniinin, hormoni aivojen käpylisäke tuottaa ilman valoa.

lisäksi avainasemassa säätelyssä bodys biologisen kierron ja alentaa verenpainetta ja kehon lämpötila, melatoniini on myös mahdollista rajoittaa unettomuus, korkea verenpaine, ja kehittää tiettyjä syöpiä.

Lyijy tutkimuksen tekijä, tohtori Joshua Gooley Brigham and Women n sairaala ja Harvard Medical School Bostonissa totesi, ”On päivittäin, miljoonat ihmiset haluavat pitää valot päällä ennen nukkumaanmenoa ja sen aikana tavallista tuntia unta.

”Tutkimuksemme osoittaa, että tämä altistuminen sisävalolle on vahva tukahduttava vaikutus melatoniinia. Tämä voisi puolestaan ​​olla vaikutuksia unen laatua ja elimistön kykyä säädellä kehon lämpötilaa, verenpaine ja glukoosipitoisuutta. ”

Study yksityiskohdat

Kun tarjous onko altistuminen yö valot estää melatoniinin tuotantoa, tutkijat suoritettu tutkimus.

He ilmoittautunut 116 tervettä vapaaehtoista vuotiaista 18-30 vuotta ajaksi noin 10 päivää.

osana tutkimuksen oppiaineista oli viisi päivää asuvat valoa ohjattu huoneen Brigham ja Womens Hospital Bostonissa. He nukkuivat kahdeksan tuntia ja oli hereillä 16 tuntia joka päivä.

alussa Kokeilussa vapaaehtoiset altistettiin 16 tuntia huoneen valo, kun hereillä, mutta myöhemmin he olivat altistuneet kahdeksan tuntia huoneen valon aamulla ja kahdeksan tuntia hämärässä illalla.

kanssa apua suonensisäisen katetrien asetettu sylissä koehenkilöistä, tutkijat mitattu melatoniinin välein 30 minuutista 60 minuuttiin.

Revelations tutkimuksen

tutkijat huomattava, että kun huoneet valo oli kirkas, osallistujat tuotettu melatoniinia noin 90 minuuttia vähemmän joka ilta verrattuna, kun valo oli himmeä.

lisäksi oli vähenee vähintään 51 prosenttia melatoniinin tuotantoa, kun osanottajat olivat alttiina valolle aikana uni tuntia.

tutkijat havaitsivat, että altistuminen valolle vuonna osallistujat, jotka pidettiin hereillä tavallista tuntia unta tukahdutti melatoniinia yli puolet mitattu nukkuessa pimeässä.

Dr Gooley lisäsi, ”Koska krooninen valon häivytys melatoniini on arveltu kasvavan suhteellinen riski joidenkin syöpien ja että melatoniini reseptorin geenit ovat yhteydessä tyypin 2 diabetes, meidän havainnot voivat olla tärkeitä terveysvaikutuksia vuorotyöntekijöillä . ”