Miten hallita tuskaa niveltulehdus ja silti nauttia aktiivista elämää
Miten hallita tuskaa niveltulehdus ja silti nauttia aktiivista elämää
On mahdollista hallita tuskaa niveltulehdus luonnollisesti, ja pysyä aktiivisena on ratkaisevan tärkeää, koska se voi todella auttaa kivunlievitystä. Tässä artikkelissa, niveltulehdus uhrin kertoo kuinka hän on kunnon hallinnassa tekemällä muutoksia hänen ruokavalio ja ottaen kohtuullinen liikunta.
Jos kärsit niveltulehdus, viimeinen asia, jonka voi tuntea kuten tekevät on ottaa minkäänlaista liikuntaa tai pelaa urheilua. On kuitenkin mahdollista jatkaa aktiivista elämää huolimatta niveltulehdus kipua. Itse liikunta voi todella toimia kipulääkettä.
Tuoreen tutkimuksen julkaistiin lehdessä
Arthritis Care and Research
päätteli, että säännöllinen liikunta voivat auttaa merkittävästi parantamaan ja hallita niveltulehdus kipua.
mukaan Kärsivällisyys White Yhdysvaltain Niveltulehdus säätiö, pienetkin elintapojen muutoksia, kuten ottaen 10 minuutin kävelymatkan kolme kertaa päivässä voi vähentää niveltulehdus henkilön 抯 päivittäistä toimintaa ja auttaa ehkäisemään kehittämällä entistä kivulias niveltulehdus.
Mutta mitä jos niveltulehdus on liian ankara puuttua tämäkin määrä liikuntaa? Mistä aloittaa?
John Stout on yksi monista niveltulehdus sairastuneille jotka ovat löytäneet on mahdollista hallita yhtä 抯 niveltulehdus luonnollisesti ja palata aktiiviseen elämään. Innokas golfaaja, vuonna 2003 John alkoi saada kipuja jaloissa, joka teki pelaa kierros golfia tuskallista. Ennen pitkää hän oli tulossa kipuja polvillaan, käsien ja ranteiden ja alkaa tuntua yhä enemmän väsynyt. Hän oli diagnosoitu nivelreuma. Vaikka John oli määrätty Hydroksiklorokiini sulfaatti tablettia, hän halusi yrittää ja löytää tapa hallita hänen niveltulehdus luonnollisesti.
Joten vuonna 2007 John liittyi The Nivelrikkoinen Association ja alkoi Koti hoito-ohjelman niveltulehdus, perin kehitetty yli 60 vuotta sitten Charles de Coti-Marsh. Ohjelma koostuu kolmesta osasta? Ruokavalion muutokset, tapahtuvassa tiettyjä luonnollisia lisäravinteet, ja (kun henkilö saavuttaa sopivassa vaiheessa hoidossa), fysioterapia. Arvioinnin jälkeen alkaen pätevään lääkäri, esimerkiksi korjaava hieroja, kurssin lempeä manipuloiva hoito on monille niveltulehdus sairastuneille viimeinen palapelin joka mahdollistaa niiden uudelleen aktiivisempaa ja kivuttomasti elämää.
Sillä Johannes, ei? s epäilemättä ohjelma toimi. Kun ruokavaliota ja täydentää ohjelman parannukset hänen terveydelleen olivat lähes välittömästi. Sittemmin hän on nauttinut tasaisesti helpottuminen hänen kipuja ja särkyjä ja kasvu energiatasot minkä ansiosta hän aloittaa taas harjoittelun. Hän kuitenkin tarttuu ruokavalion muutokset hän teki käynnistettäessä ohjelma (joka suurimmaksi osaksi seuraa yksinkertaisesti nykyiset suuntaviivat terveellisiä, jossa korostetaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kalaa, wholegrains ja monityydyttymättömiä rasvoja.) B
揑 otti Nivelrikkoinen Association 抯 neuvoja käyttää säännöllisesti ja melkein joka päivä voin hoitaa 30 minuutin reipasta kävelyä minun lounastauolla,? kertoo John, 揂 nd tärkeintä I 抦 takaisin golfin!? /P>