Harjoitukset lievittää uniapnea Oireet
Mikä on uniapnea? Tämä on unihäiriö, jossa potilas ei kykene nukkua hyvin tai peräisin mistä tahansa hyödyt nukkumassa. Tämä johtuu siitä, että epäsäännöllinen hengitys malli, joka sisältää aukkoja ja taukoja. Aina kun kohtaamme hengitys aukkoja tai hengitys seisokeista ajaksi yli 10 sekuntia ja useita jaksoja tunnin olemme riistää elimistöä paljon tarvitaan happea. Tämä johtaa joitakin uniapnea oireita kuten tukehtuminen tai haukkomaan ilmaa, joka häiritsee syvä uni. Uniapnea vaikuttaa myös levottomuutta nukkumassa, yö hikoilu ja asetetaan lisätyötä sen heart.Moderate vakavia tapauksia uniapnean tulisi käsitellä huomattavasti tai hoitoja, joka tarjoaa välitöntä helpotusta uniapnea oireita. Tämä voi olla joko muodossa CPAP-hoidon tai uniapnea leikkausta. CPAP potilaiden vaaditaan käyttää CPAP naamarit kiinnitetty CPAP koneita, kun menee nukkumaan. Terapia toimii syöttämällä jatkuva ilmanpaineen avulla potilaiden hengitysteiden, säännellä hänen hengitystavasta. On CPAP maski malleja valita ja CPAP koneet valmiiksi mahtuu potilaille? Tarvetta ja reseptiä. CPAP hoito on vain väliaikainen intervention eikä parannuskeinoa uniapnea. Niinpä potilas on vapautettu uniapnean oireet joka kerta kun hän pukeutuu mask.Patients Vaikeaa apnea tapauksia, joka haluaa välitöntä helpotusta, mutta don? T haluavat naamioita voi myös valita uniapnea toiminnan sijaan. On olemassa useita erilaisia uniapnea osalta kumpikin suunniteltu vastaamaan tiettyä apnea tapauksessa. Saattaa olla tapauksia, joissa potilaat saattavat mennä läpi useamman kuin yhden toiminta; tämä riippuu vakavuudesta uniapnea oireita. Menettelyt voivat olla pieniä, vähän invasiivisia ja avohoidon kanssa paikallispuudutteiden. Myös suurten kirurgisten operaatioiden, jotka käsittelevät laaja ja yksityiskohtaiset menettelyt, pitkä palautusjaksot, kivulias, riskialtista ja kallista. Sellainen toiminta sinulle riippuu pitkälti tyypistä uniapnea, että sinun have.For lieviä tai kohtalaisia tapauksissa potilas voi puuttua oireisiin vähemmän radikaaleja hoitoja. Parantamalla yksi 抯 yleistä elämisen laatua, uniapnea oireita voidaan vähentää tehokkaasti, ellei kokonaan poistaa. Syö terveellistä, ihannepainon säilyttäminen ja shunning paheet ja väärinkäyttöä elämäntapaa ja säännöllisiä harjoituksia voi auttaa paljon. Harjoitukset ja aktiivinen elämäntyyli on erittäin suositeltavaa. Tämä edistää parempaa unta yöllä ja pitää sinut hereillä ja valpas päivällä. Siinä käsitellään myös paino kysymyksiä, jotka vaikuttavat paljon uniapnea. On olemassa myös useita uniapnea harjoituksia, joita voidaan käyttää taistelemaan oireita, kuten kuorsausta ja hengitystä aukkoja. Nämä harjoitukset pohjimmiltaan pyrkii parantamaan lihasten sävyjen kurkun ja nenän hengitysteihin. Firm kudokset ja lihakset ei romahda ja estää hengitysteiden kun olet unessa. Tämä on yleensä asianlaita kitalaki kudosten, uvula, kielen, risat ja adenoids. Uniapnea harjoitukset eivät toimi välitöntä helpotusta, se voi kestää kuukausia ennen kuin potilas voi tuntea mitään parannusta uniapnea oireita, ja kuten kaikki lihaksen rakennuksen hoito, se tarvitsee johdonmukaisuus ja omistautumista.