Coffee – 10 syytä tämä hautua on terveellisempää kuin luulit!
kahvi ystäville, annamme sinulle kymmenen syytä, miksi sinun pitäisi aloittaa (tai jatkaa) normaalin rutiinia kahvia. Toisin kuin yleisesti luullaan, että lämmin kuppi teetä on terveellisempää kuin kahvi, käynnistämisessä päiväsi kahvia on hyväksi terveydelle. Tässä syy!
# 1 Päivittää mielentilaan
Jos olet väsynyt tai unisuus, juoda tämä hautua nuorentaa aistejasi. Läsnäolo kofeiini, psykoaktiivisen yhdiste, kahvin imeytyy vereen ja toimii aivoissa. Tämä puolestaan estää vapautumista estävä välittäjäaine, joka on aivojen, mikä parantaa aivotoimintaa ja tehdä sinut onnelliseksi.
# 2 Aids irtoaminen että ylimääräistä flab!
Vaikka kofeiini läsnä on kahvi tiedetään apuna rasvanpolttoa prosessi, vihreät kahvipavut ovat paras laihtua. Ne sisältävät klorogeenihappoa, mikä lisää aineenvaihduntaa estämällä release glukoosia elimistössä eikä lisää sykettä kuin paahdettu kahvi otteen. Joten, jos olet taistelee laihtuminen tavoitteet, kokeile täydentämisestä liikuntaa kanssa raakakahvia saada sopivaksi alkaen herpaantunut.
# 3 Vähentää riskiä dementian ja Alzheimerin taudin
Tiesitkö kahvinjuonti voi alentaa riskiä dementian, Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin? No, antioksidantit kahvin estää aivojen soluja vaurioilta (mitätöimällä vaikutuksia vapaita radikaaleja kehossa). Tämän lisäksi, päivittäinen saanti tämän juoman parantaa kognitiivisia toimintoja tehostamalla toimintaa välittäjäaineiden aivoissa.
# 4 Ohjaimet ja estää diabeteksen
Jos juot 4 kuppia kahvia päivä, olet on alentunut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, mukaan tutkimuksia. Antioksidantti omaisuutta klorogeenihappoa ja quinides lisää herkkyyttä insuliinille, mikä puolestaan aiheuttaa paremmin hallita verensokeria.
# 5 Pitää sydäntäsi
kuppi kahvia päivässä auttaa alentamaan riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Tämä hautua lievittää tulehdusta vaikutukset valtimoihin, koska läsnä antioksidantteja. Tämän lisäksi, kahvin tehostaa tuotantoa typpioksidin, yhdistettä, joka alentaa verenpainetta laajentamalla verisuonia. Kuitenkin maltillisuus on avain saamasta sydän-terveellistä hyödyt kahvia. Pidät ehkä myös lukea Mustan kahvin VS Regular Kahvi – joka on terveellisempää?
# 6 Parantaa fyysistä suorituskykyä
juominen vahvaa kahvia päivittäin ennen lyömällä kuntosalilla voi anna kestävyys maaginen vauhtia. Kofeiini läsnä kahvi stimuloi hermostoa lähettää impulsseja oman rasvasolujen jakautuminen. Tämä puolestaan aiheuttaa myös vapauttaa adrenaliinia, hormoni, joka valmistelee kehon voimakas fyysinen harjoitus.
# 7 Suojaa erityyppisiä syöpiä
kahvi kykenee positiivinen vaikutus kehon mukaan suojelleet teitä erilaisia syöpiä, nimittäin, maksasyöpä, peräsuolen syöpä, eturauhassyöpä, kohdun ja ihosyöpä. Syövän vastainen ominaisuus kahvia johtuu antioksidantteja, jotka alentavat myrkyllisiä kuorma elimistössä poistamalla vapaita radikaaleja (potentiaalinen syöpää aiheuttavat yhdisteet). Kuitenkin, kun otetaan liikaa (yli 4 annosta päivässä), kahvi voi lisätä syöpäsolujen kasvun.
# 8 Estää maksasairaus
Koska maksa on avainasemassa poistamaan haitallisia myrkkyjä kehosta, tämä elin on suurentunut infektioiden. Tämän vuoksi on tärkeää pitää maksan terve ja alentaa riskiä maksasairaus. Tämän saavuttamiseksi sinun tarvitsee tehdä, on juoda 2-3 kupillista kahvia päivässä (erityisesti alkoholistit) estämään maksakirroosi. Tämä myös suojaa sinua rasvamaksa, maksatulehdus ja autoimmuunisairauksien maksasairaus (ensisijainen sklerosoiva cholangitis).
# 9 Auttaa elää pidempään
Kyllä, luit oikein. Saanti kahvia päivittäin tekee sinut vähemmän alttiita eri sairauksiin, mikä puolestaan kasvattaa elinikää 25%. Lisäksi kahvi tekee enemmän energinen, kasvattaa muistin, alentaa sydänsairauksien riskiä ja tekee sinut onnelliseksi.
# 10 Aids masennusta vastaan
kuppi kahvia päivässä voi pitää sinut poissa masennuksesta. Viimeaikaisten tutkimusten, naiset, jotka joivat 4 kuppia kahvia päivässä olivat pienempi riski kärsii masennuksesta. Tämä puolestaan alensi määrä itsemurhia 50% siten, parantaa elämänlaatua. Kahvi toimii lievä masennuslääke, joka puolestaan stimuloi välittäjäaineiden joilla on tärkeä rooli alentaa riskiä masennukseen.
Muutama faktoja kahvia sinun pitäisi olla tietoinen!
suosikki kahvia on myös täynnä uskomattomia kauneutta etuja. Tässä ovat yhteisiä kauneudenhoitovinkeistään kahvia, että et tiennyt.
Jos juot kahvia valkoinen muki, korvata sen sininen tai kirkas muki. Tämä johtuu siitä, juo kahvia valkoinen kuppi maistuu vähemmän makea ja karvas.
Haluatko nauttia paras maku suosikki juoma? Jos kyllä, niin vain kulauksella alas kahvin sijasta siemaillen hautua.
Pahin aikaa juoda kahvia on kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska se voisi johtaa unenpuute.
lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, käy sairauksien ja vaivojen osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.