Krooninen sairaus

Tutkimus ehdottaa vähentäminen Natrium voi lisätä Epäterveellistä Veren rasvoja; Kriitikot sanovat Tutkimus on virheellinen & nbsp & nbsp

& nbsp.

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

& Nbsp

marraskuu 9, 2011 – Jokainen tietää, että liian paljon suolaa on huono sinulle, eikö? No, mukaan uusi tutkimus, kaikki eivät ole vakuuttuneita.

vähentäminen ruokavalion natriumin (suolan) auttaa alentamaan verenpainetta hieman, mutta se voi myös lisätä veren tiettyjen hormonien ja epäterveellistä veren rasvojen, uusi tarkastelu tutkimusten näyttelyissä.

tutkijoiden mukaan tarkoittaa leikkaamalla natriumin ei ehkä ole merkittävää terveydellistä hyötyä.

Mutta kriitikot sanovat tarkastelu tekee virheellisen johtopäätöksiä, sillä se perustuu liian paljon pieniä, lyhytaikaisia ​​tutkimuksia . He sanovat paino tutkimuksen todisteet osoittavat selkeää terveyshyötyjä kun ihmiset leikata natriumia.

Tarkastelu on tietojen analysointi yli 167 tutkimuksia ihmisiä, joilla on normaali tai korkea verenpaine, jotka arvottiin syödä joko korkean tai matalan natrium ruokavalioon.

Se totesi, että syö vähemmän kuin 2800 mg natriumia päivässä auttoi alentamaan verenpainetta. Mutta vähennykset olivat pieniä – keskimäärin 1% ihmisiä, joilla oli normaali verenpaine aluksi ja 3,5% ihmisiä, joilla on korkea verenpaine.

Mutta leikkaamalla suolaa näytti olevan muita vaikutuksia, myös .

ihmisiä alemman natriumin ruokavalioon oli keskimäärin 2,5% kasvu kolesterolia ja 7%: n nousu huono veren rasva kutsutaan triglyseridien verrattuna ihmisiin, jotka söivät enemmän kuin 3450 mg natriumia – määrä, joka on lähellä mitä CDC sanoo, että keskiverto amerikkalainen syö päivittäin.

Korkea kolesteroli- ja triglyseridiarvot arvellaan liittyy lisääntynyt sydänsairauksien riskiä, ​​mikä voi aiheuttaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Tutkijat sanovat, että se ei ole selvää, miksi leikkaamalla natriumin voivat vaikuttaa veren rasva.

Ala-natrium ruokavalion kasvatti myös hormonien reniini ja aldosteroni, joka voi nostaa verenpainetta. Tutkijat sanovat, että voi olla yksi syy, että leikkaamalla suolaa ruokavaliosta on vain vähäinen vaikutus verenpaineeseen.

”Teoria että voit vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä vähentämällä suolan saanti ja siten verenpaine on houkuttelevaa. mutta tutkimus osoittaa, että vaikutus vähennetään suolan saantia verenpaineeseen terveillä henkilöillä on vain 1% ”, kertoo tutkimuksessa tutkija Niels A. Graudal, MD, DrMedSci, sähköpostitse WebMD.

laskeminen BP: Liikunta Vinkkejä Aloitus