Krooninen sairaus

Pilates on ei-aerobinen liikunta, joka ulottuu lihakset kehon ja tekee niistä hyvin pehmentänyt. Tämä on selvä sijoitus rytmi ja hengitystaajuudesta samoin. Tämän arvellaan tapauskohtaisesti ja on myös säännöllisesti arvioidaan uudelleen, jotta tarpeiden yksilön. Täällä, lihakset ovat koskaan toiminut uupumukseen ja siten ei hikoilua tai yli rasitusta. Tärkein vaatimus Pilates on keskittynyt voimakkaasti. Jooga on yhdistelmä liikuntaa, hengitys, ja sovittelun ja tiedetään ihmeitä terveydelle henkilö ja ollaan harjoiteltu yli 5000 vuotta. Sana jooga tarkoittaa ”liittymään yhteen”. Se tuo kehon ja mielen yhdessä hengitys, meditaatio, ja liikunta. Harjoitukset tehdään jooga painostaa rauhasjärjestelmää ja auttaa lisäämään sen tehokkuutta. Hengitys auttaa parantamaan terveyden ja toiminta kehon ja mielen. Nämä kaksi tehtävää valmistautua kehon mietiskelyyn. Tämä auttaa on lievittää stressiä ja pitää mielessä quite.Pilates Hyödyt: Pilates auttaa vähentää stressiä; parantaa lihasvoimaa ja sävy niitä; lisätä joustavuutta ja lujuutta vatsa; parantaa ryhtiä; lisää keuhkojen kapasiteettia ja kierto oikea syvä hengitys; parantaa keskittymistä; lisää kehon tietoisuutta ja auttaa stressin hallinta ja rentoutumista. Ne ovat turvallisia ja voi tapahtua kaikissa ikäryhmissä. Ne auttavat lievittämään niveltulehdukset kipua ja parantaa myös selkärangan posture.Yoga Hyödyt: Jooga auttaa vähentämään väsymystä; lihaskipua ja jäykkyyttä; lisää joustavuutta lihaksia ja parantaa lihasten ja asentoon voimaa. Se tunnetaan myös auttaa parantamaan pitoisuudet ja vähentää stressiä henkilö. Jooga tiedetään tasapainoon kaikki järjestelmät kehomme heti lihaksikas, rauhas, ja hermostunut, että endocrines. Se kehittää henkilö joogan sekä fysiologisesti ja physically.Pilates vs. Yoga: Nämä kaksi muotoa harjoituksia jakaa monia yhtäläisyyksiä ja antaa samat edut kuin parantaa kehon asento, auttaa hengitystä ja sisällyttävät kehon joustava, vaikka pohjimmiltaan he ovat maailman toisistaan. Jooga on filosofinen ja henkinen painopiste taas Pilates on enemmän työtä-out pohjainen. Jooga on enemmän kokonaisvaltainen harjoitetaan joka on käytännössä, koska ennen vanhaan ja yhdistää kehon, mielen ja hengen. Yli liikunta, jooga on elämäntapa. Jooga ja pilates täydentävät toisiaan erittäin hyvin. Pilates vahvistaa kehon taas jooga parantaa asennot. Jooga rauhoittaa taas Pilates antaa tekniikkaa. Lopputuloksena on, että molemmat ovat dynaamisia liikuntamuotoja, joka tuottaa konkreettisia tuloksia ja tekee henkilö tuntuu hyvältä koko ajan.