Krooninen sairaus

Saago voidaan parhaiten kuvata tyyppistä tärkkelystä, joka uutetaan saagoydin kämmen varret. On huomattava, että saagosta on aivan samanlainen tapioca missä sen näyttää, tuntuu ja maku on huolissaan. Kuitenkin, ne ovat molemmat ei ole sama, ja itse asiassa, ovat peräisin kahdesta eri kasveista. Saago sisältää erittäin alhaisen rasvapitoisuuden samalla sisältävän hyvin vähän proteiinia

[

1]. Alla on lueteltu joitakin terveyshyötyjä liittyy saagosta:

Auttaa ruoansulatusta

entsyymejä ruoansulatuskanavan yhdistyvät tärkkelyksen läsnä saagosta edistävät ruoansulatusta

[1]. Yksi parhaista (ja maukkaita) tavoissa hyödyntää saagosta on tekemällä kheer irti. Lisää sokeri seokseen, jotta se maukas. Voit olla varma ei tunne sekaisin tai liian täynnä, kun syöt sen. Tässä asiantuntijan vinkkejä välttää kaasu ongelmia.

ravitsee kehon

globule saagosta saattaa olla vain 2 mm: n kokoiset; mutta se pakkaa melko boolia. Saagosta sisältää hyvän määrän hiilihydraatteja

[1], joka auttaa antaa teille, että lisävoimaa tarvitset. On myös syytä huomata, että 100 gramman saagosta sisältää 350 kaloria. Kuitenkin kalorit saada hiilihydraateista ja siten eivät häiritse paljon kanssa laihtuminen suunnitelma. Saagosta antaa sinulle satiating tunteen koko päivän ja siksi on edullinen aamiainen lautasen.

Tarjoaa kestävää hyötyä kehon

saagosta on rikkain lähde tärkkelyksen

[1] ja siten saagosta jauhe voidaan käyttää myös luonnollinen sakeuttamisaine monissa curries tai keitot. Tärkkelys muuntaa glukoosiksi prosessin aikana ruuansulatusta ja voidaan sitten imeytyvät verenkiertoon. Tämä imeytyy glukoosin antaa energiaa kaikki solut elimistöön myös aivosolujen pitäen siten et aktiivinen koko päivän.

Kuinka käyttää Saago?

On olemassa useita reseptejä, jotka voidaan valmistaa käyttäen saagosta. Sitä voidaan käyttää valmistamaan makeisia sen lisäksi, että käytetään sakeuttamisaine on curry. Saagosta on liottaa vedessä jonkin aikaa, ennen kuin sitä voidaan käyttää tekemään mitään.

Koska se on jo tunnettu tosiasia, että saagosta on alhainen vitamiineja, proteiinia, ja kivennäisaineita, se voidaan lisätä muiden ravitsevaa täydentää kasvattamaan ravinteiden arvoa. Monet ihmiset haluavat tehdä eräänlaisena khichdi tai pilaf kanssa. Voit myös käyttää liottaa saagosta, paistettuja perunoita ja vihanneksia. Myös saagosta voidaan käyttää lettuja tai leivän leivontaan.

säilyttäminen saagosta?

On tärkeää huomata, että saagosta olisi säilytettävä kuivassa ja ilmatiiviiseen säiliöön. On varmistettava, että se pidetään kosteudesta vapaata, kun sitä säilytetään pitkän aikaa. Myös käyminen voisi parantaa sen ravintoarvoa. Itse asiassa, tallentamalla se viileässä paikassa on erittäin suositeltavaa.

Lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, käy sairauksien ja vaivojen osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Tautien liittyvät kyselyt, vieraile foorumilla.

Viitteet:

Cui, R., Oates, C. G. (1999). + Vaikutus amyloosia-lipidi- kompleksin muodostumiseen entsyymin herkkyys saagosta tärkkelystä.

Food Chemistry

,

65

(4), 417-425.