Natural Akne Treatments
lisäksi lääkärin lääkitys, akne voi myös hoitaa hyvin tehokkaasti käyttämällä luonnollisia menetelmiä. Perinteiset hoitoja akne ovat osoittautuneet yleensä varsin onnistunut. Natural menetelmät voivat myös sisältää käyttö puhdistusaineiden ja voiteet valmistettu bentsoyyliperoksidi, geelejä tai voiteet valmistettu modifioitu vitamiinin muotoja, ja antibiootit iholle tai otetaan suun kautta.
Koti kasvaneet menetelmät on hyväksytty hoitoon akne, nyt päivä; ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä. Ruokavalio perustuen koko, käsittelemättömät elintarvikkeet saattavat hyötyä ihmiset akne. Ihmiset, joilla akne pitäisi yrittää syödä vähintään viisi annosta vihanneksia päivässä ja ainakin yksi annos hedelmiä päivässä. Niiden on välttää syömistä puhdistettu sokeri, paistettuja ruokia, transrasvojen kuten maito, maitotuotteet, margariini, lyhentäminen, ja muut hydratut kasviöljyt.
Foods runsaasti terveellisiä omega-3 öljyjä, kuten maa flaxseeds ja sardiineja pitäisi lisätään. Suklaa, kofeiini, hiilihappoa sisältävät juomat; Jodisuolan, äyriäiset, vehnä ja /tai maitotuotteita voi pahentaa aknea. Juominen monta lasillista nesteitä ja veden taipumus vähentää vaikutuksia akne. Lisääntynyt in suhtautuu runsaskuituinen ruoka yhdessä tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja jyvät auttaa potilasta vähentää vaikutuksia akne.
A-vitamiini voi auttaa vähentämään talin tuotantoa. Kuitenkin suuria annoksia vitamiini voi liittyy riski vähentynyt luun tiheys, synnynnäisiä epämuodostumia, päänsärky, ja lihas- ja nivelkivut. Seksuaalisesti aktiivisia hedelmällisessä iässä olevien naisten ei saa kestää yli 5000 IU päivässä, elleivät ne ole ohjauksessa ammatillinen lääkäri ja käyttävät vähintään kaksi luotettavaa muotoja syntyvyyden. Riittävä saanti beetakaroteenin, E-vitamiinia, ja sinkkiä auttaa myös vähentää vaikutuksia vaikea akne. Epäterveellinen rasvoja, kuten margariini, hydrogenoidut öljyt ja jalostettuja elintarvikkeita on vältettävä kaikin keinoin.
Sinkki, erityisesti muodossa sinkin glukonaatti tai sinkki sulfaatti, auttaa estämään akne. Sinkki auttaa parantamaan viat, arvet, vähentää tulehdusta ja vähentää androgeeni hormonaalisia vaikutuksia iholla. Kasvata saanti sinkki ruokavaliosta. B6-vitamiini voi auttaa vähentämään esiintymistä Premenstruaalinen tai kierron keskivaiheilla akne. Tämä vitamiini on välttämätön asianmukaisen aineenvaihduntaa steroidihormonien ja voi vähentää herkkyyttä ihon vaikutuksille testosteroni.
Monet kasviperäisiä valmisteita käytetään myös heikentäviä akne. Kasviperäisten sekoitus, jotka voivat auttaa akne koostuu yhtä kasviperäisen otteita sarsaparilla, keltainen telakka, takiainen, ja cleavers. Nämä yrtit uskotaan olevan voimakas veren ja imusolmukkeiden puhdistusaineet. Puoli tl päivässä Tämän sekoitus voidaan ottaa kolme kertaa päivässä yhdistettynä terveellisen ruokavalion.
Jotta mahdollinen aknen hoitoon, hierovat vaikutus alueen kevyesti voi auttaa hoitoon akne. Se voi auttaa lisäämään verenkiertoa ja lymfaterapia ja nopeuttaa paranemista viat.
Näiden toimenpiteiden säännölliset harjoitukset, ja meditaatio ja hengitys harjoitukset voivat auttaa vähentämään vaikutuksia katkaista akne.
Natural Akne hoito