Krooninen sairaus

Kysymys

Olen erittäin urheilullinen Olen töissä Allstar cheerleading kuntosali atleast 20 tuntia viikossa ja olen jaloissa paljon ja hyvin aktiivinen. Minulla on suuri vaiva minun yläselän (melkein oikeassa väliltä minun lapaluiden) ja alue selkääni on erittäin herkkä. Minulla oli x-ray tehty ja diagnoosi oli niveltulehdus … En ole aivan varma, että näin on. Minulla on ”asento” ongelma (olen slumper), mutta se ei tunnu, että on kysymys joko. Kun En käytä urheilurintaliivejä n se näyttää lisäävän kipua, se tekee selkääni tiukempi? Tämä kipu myös hiipii kaulaani, mutta on vain herkkä kosketus, kun hieronta niskaani ja takana on jatkuva hionta ja popping. Olen vain palkattiin osa-aikaisesti, joten minulla ei ole vakuutusta, että olen jo ollut röntgenkuva ei ehdota menen takaisin lääkärit b /c heidän ole mitään niiden … Myös kun sanon aktiivinen, en taitoja että menestyneet cheerleader /voimistelija olisi, en tunne kipua kunnes afterwards- yleensä yöllä, kun istun sohvalla tai sen jälkeen 15 min seisoo jalassa. Otan paljon Parasetamoli /advil päivisin ihmiset alkavat katsoa minua hauska, joten jos sinulla on ehdotuksia siitä, mitä minun ongelma saattaa olla tai harjoituksia voisin kotimai- että olisi hienoa. Pidä mind- Olen valmentaja ja en voi ”hidasta” ja joka tuntuu olevan mitä jokainen kertoo minulle … ja minä arvostan kuka tahansa voi auttaa, vain yksi uhri ei vakuutusta 🙁

paljon arvostusta,

Toni

vastaus

Jos löydät kiropraktikko työskennellä teille, se saattaa auttaa ongelman huomattavasti. se voi olla lihasepätasapaino ongelma tai vinoutuminen ongelma. olkapää sulkeutuminen harjoituksia voi myös auttaa parantamaan lihaksia kyvyt keskellä takana. Aloita kädet taivutettu 90 asteen kulmassa, kädet eteenpäin (kuten olet tilalla tarjotin). Purista lapaluiden yhteen, käännä kädet sivuille, ja olankohautuksella. Pidä tässä asennossa 5 sekuntia., työskentelee jopa 10. rentoutua ja toista 5 kertaa. Tee tämä 3 kertaa päivässä, ja sinun pitäisi tuntea eron teidän keskellä takana.