Ummetus Cures
ummetus viittaa terveyden edellytys, kun vähemmän suolen liikkeet ovat tapahtuneet kuin sen pitäisi olla. Se on todellakin epämiellyttävä ja kiusallista terveydellinen tilanne, että jopa vaativat vakavaa lääkärin hoitoon, jos jatkuu pidempään. Yleensä jos sinulla on vähemmän kuin kolme suoliston liikkeitä viikossa, aivan ilmeisesti olet kärsivät ummetus problem.Constipation on enemmän kuin vain ärtymystä. Se voi johtaa ihottumaa vuoksi myrkkyjä kehossamme, peräpukamat, ärtyneisyys, painonnousu, hienhaju, ja päänsärkyä. Nämä ovat muutamia asioita, joita en aio allekirjoittamista itseäni varten milloin pian! Jotkut sairastuneille perustavat aikatauluista ympärillä ummetus, jotka haluavat olla lähellä wc tapauksessa tarve mennä lakkoja. Niille, jotka ajattelevat, että ummetus ongelmat ovat vähäisiä, puhua kenenkään, jolla on ollut vaikea vatsakipu ja kouristelua, joka voi seurata suoliston tämänkaltaisia ongelmia. Kuunnella heitä ilmaisemaan tunteita toivottomuuden ja turhautumista. Vähäinen ongelma? Ei niille, joilla on vaikea ummetus! Toinen ummetus parannuskeino on lisätä saanti runsaskuituinen elintarvikkeita kuten leseet viljan, hedelmien ja vihannesten, ja täysjyvätuotteita. Omena tai kaksi päivässä voi auttaa pitämään ummetus pois! Yritä menossa vessaan aterian jälkeen, jos suinkin mahdollista ja sallia jonkin aikaa rentoutua ja lukea, kun olet istuu siellä. Tee itse lukea 2-3 pieni artikkelit lehden. Liikunta on myös yhdistetty ummetus katua, jopa 20 minuutin kävelymatka kolme kertaa /viikko voi olla helpful.Spices kuten inkivääriä, asafetida, kumina, ja fenkolinsiemeniä apua ruoansulatusta ja voi olla merkittävä rooli ummetus katua. Vahvojen mausteita ruoan kuten cayenne, punainen chili /hiutaleita, chili tai valkosipulia voi ärsyttää suoliston ja siten luovutaan varten while.Try korvaa jonkin verran lihaa lautasella enemmän kasviksia. Yleinen nyrkkisääntö on syömään lihaa ole suurempi kuin koko kämmenellä. Toinen nyrkkisääntö on kaksi annosta maitotuotteiden ja lihan päivässä, loput ravinteita pitäisi tulla hedelmät, vihannekset, viljat ja terve fats.A yhteiset Ayurvedic lääke ummetukseen on triphala churna. Tl tätä jauhetta otetaan lämmintä vettä tai maitoa tuolloin nukkumaanmenoa. Tämän korjaamiseksi on toinen tehokas ja hyvä kotiin korjaamaan ConstipationDrink Magnesium Oxide – Tämä muoto magnesiumin erittäin rentouttaa suoliston ja antaa ruokaa läpi paljon helpommin ja nopeammin seurauksena. Varo käyttää liikaa, koska se voi aiheuttaa ripulia jos liikaa käytetään. Vaikka jos olet ummetusta tämä voi olla hyvä thing.These ovat kaikki hienoja luonnollisia ummetus parannuskeinoja, mutta vihjeitä edellä mainittujen saattaa kestää useita päiviä viikkoja ennen kuin alat nähdä tuloksia. Tässä on puhdistus teidän kaksoispiste luonnollisesti on toinen tehokas nopea ratkaisu, jossa voi kokea tuloksia alle week.Prune mehu itsessään on erittäin hyödyllinen ummetus. Se on turvallinen, hellävarainen ja tehokas luonnollinen laksatiivinen. Juo kuppi luumu mehu aamulla ja kuppi illalla. Luumu mehu sisältää ainetta dihydrophenylisatin, joka vastaa laksatiivinen.