Kiertäjäkalvosin Jännetulehdus Harjoitukset ovat avain Täysi Rehabilitation
Oikein suunniteltu protokolla Kiertäjäkalvosin jännetulehdus harjoitukset on paras ja tehokkain hoito palauttaa olkanivelen kivuton täyden joustavuuden. Anti inflammatories on niiden aika ja paikka, mutta eivät ole pitkän aikavälin ratkaisu tähän häiriö, koska ne ovat juuri ne, lääkkeitä kuivatuksen oireita, kipua ja tulehdusta, eikä syy.
Perussyy jännetulehdus on tulehdus Kiertäjäkalvosin lihaksia jänteitä, mikä puolestaan aiheuttaa liiallista kitkaa yli Bursa, nesteen täyttämä säkki, jonka yli jänteet liukuvat estää heitä hankausta olkapäätä vasten paljain luut. Normaalisti tämä perustaa toimii hyvin, mutta se voi joskus mennä pieleen, kun ylimääräistä stressiä indusoidaan, kuten liikakäyttöön tai toistuvat liikkeet.
Sport pelaajia tai työntekijöihin toistuvia tehtäviä ovat enimmäkseen vaarassa tästä häiriöstä. Kiertäjäkalvosin jännetulehdus kulkee usein käsi kädessä limapussin tulehdus, koska tulehduksia ei ole rajoja ja voi helposti levitä. Jännetulehdus ja limapussitulehdus yhdistettynä johtaa puolestaan Impingement oireyhtymä, joten nämä 3 häiriöt liittyvät läheisesti toisiinsa ja käsitellään samalla tavalla.
Kiertäjäkalvosin jännetulehdus harjoitukset ovat ominaisia Kiertäjäkalvosin ja koostuvat sisäisen ja ulkoisen kierto liikkeitä suoritetaan ilman tai erittäin kevyt vastus. Ne eivät ole sama kuin yhteinen olkapää harjoituksia ja pantava täytäntöön oikein ja säännöllisesti parhaat tulokset. On 6 tai 7 pääasiallinen harjoituksia, jotka tehokkaasti auttaa vähentää hyödyntämistä kertaa murto samalla poistaa tarpeen ja riippuvuus huumeista.
Nämä harjoitukset olkapään jännetulehdus auttaa vahvistamaan Kiertäjäkalvosin lihaksia ja jänteitä ja vähentää tulehdusta luonnollisesti siten poistaa kipua liikaa. Jos olet onneton asemassa olemisen jännetulehdus kärsijä, ei tarvitse sietää kipua ja epämukavuutta ja anti inflammatories pidempään kuin tarvitaan.