Miten Fight Acne
Akne on ikivanha ongelma, joka yleensä vaikuttaa teini-ikäiset mutta myös suuri joukko aikuisia. Olipa olemme meidän teini tai ohi murrosiän, akne aiheuttaa samoja ongelmia: se syö luottamustamme, tekee meistä tuntuu houkuttele ja ruma, ja pahimmillaan, tekee meistä hävettää kohdata maailma ja jatkuvasti itsetietoinen mitä muut ihmiset ajattelevat meistä.
Mitä todella irks meille, että me voidaan tehdä kaikki oikeat asiat kannalta ihonhoitotuotteet ja elää terveellistä elämäntapaa ja silti akne haunts muutenkin. Kuitenkin jotkut tutkimukset osoittavat, että on olemassa yksi asia, että meillä voi olla huomaamatta suhteen akne kunnossapito – oikea ravitsemus.
Klikkaa tästä Akne Cure luonnollisesti Instant Access!
Akne syntyy kun androgeenien kasvu ja overproduce keratiini ja tali, jolloin tukossa huokosiin ja ihotulehduksia. Puute vitamiini aiheuttaa myös liikaa keratiini samalla dieetillä paistettuja ruokia ja tyydyttyneitä rasvoja voi johtaa tukossa huokosiin. Ravitsemusterapeutit suosittelevat vitamiinia, sinkkiä ja C-vitamiinia taistelemaan infektioita, E-vitamiinia parantaa haavat ja estää arpia. ja B3-vitamiini (niasiini) huuhtele toivottuja toksiinien ihoa.
Jotta pitää ihon pehmeänä, ravitsemusterapeutit suosittelevat ns välttämättömiä rasvahappoja, jotka myös liuottaa rasva talletukset että lohko huokoset ja korjaa vaurioitunut iho. Voit kokeilla sinileviä, jossa säädetään klorofylli, joka auttaa puhdistamaan verta ja tuottaa happea, joka on kriittinen, koska jotkin bakteerit ei voi selvitä hapen läsnäollessa. Muita tärkeitä ravintoaineita sisältävät vitamiini B Complex, kromi, acidophilus ja seleeniä.
Klikkaa tästä Akne Cure luonnollisesti Instant Access!
Tässä on muita ravitsemus vinkkejä taistelemaan akne:
Ruokavalio, joka on runsaskuituinen voi pitää paksusuolen puhtaana ja voi vähentää myrkyllisyyttä.
Kasvikset ja hedelmät ovat välttämättömiä mitään terveellistä ruokavaliota .
Sinkki-rikas elintarvikkeita, kuten soija, kurpitsan siemenet ja tietyt pähkinät ovat hyödyllisiä ihoa.
runsas veden (1,5 litraa päivittäin, ainakin) johtaa terve iho. Juomalla runsaasti alkoholia, kahvia, virvoitusjuomia ja sokeri-rikas juomat johtaa epäterveellistä iholle.
Liian paljon jodia (kala ja ruokasuolan) voi tehdä akne pahempi. Samaa voidaan sanoa syövät liikaa maitotuotteita, kuten munia, juusto, maito ja vastaavat.
Klikkaa tästä Akne Cure luonnollisesti Instant Access!