Krooninen sairaus

Kysymys

olen 21 vuotta vanha nainen ja minulla on paljon venyttää markkaa minun pohjalle ja reisien. En tiedä, mistä he tulivat, koska En ole ollut lapsi, eikä laihtunut tai lihonut hyvin nopeasti … Nyt kun olen yrittänyt laihtua nopeasti, syömällä terveellisempää (ei rasvaisia ​​ruokia) ja käyttävät päivittäin, uusia Raskausarvet ilmaantuu .. (laihdutus viisas, olen 1.56m ja painoi 51 kiloa ja olen menettänyt 3 kiloa 4 kuukautta). Mitä minun pitäisi tehdä, jotta ne ?? En halua lopettaa minun suunnitelma saada sopivaksi …

Vastaus

miten estää Raskausarvet

Raskausarvet INFO

Ensinnäkin, ennakoida jossa venytys merkit saattavat näkyä.

Jos sinä tai lapsesi on lähellä murrosikää, sitten paikat ennakoida arvet nopeaa kasvua ovat rinnat, lantio ja pakarat tytöillä.

Jos 抮 ea kaveri niin luultavasti 揼 et iso? kun paino-lift, ja sinun pitäisi paikantaa missä 抣 l suurin ylös. Jos 抮 e nainen nostamalla painoja ja te 抮 e geneettisesti taipuvainen ylittää naisten keskimääräinen tuloksia, sinun pitäisi tehdä samoin.

Painonnousu rasvasta ei yleensä suunnitellaan, ja näyttää hiipiä yllätyksenä. Ehkäisy venyttää markkaa, että tilanne ei yleensä ole edes ajatellut. Paras tapa pitää rasvan loitolla on valppaus: aina katsoa mitä syöt.

Toinen nyrkkisääntö on paitsi yrittää pitää rasvasoluja tyhjä ja kutistunut, mutta menettää painoa hitaasti, jos teet voittoa .? br>

Klikkaamalla tätä saat lisää paras venytys merkki kermaa? br>

Kosteuttaa ja täydentää sisältä ja ulkoa.

edelleen ihoa ultra-sammutettua. Käytä viskoosi, luonnolliset öljyt. Skvaleenia on suositeltavaa, koska tämä on kemikaali, joka? S samanlainen tali, aine erittävät öljyä rauhaset kosteuttavat nisäkkään ihoa. Sen hydrattu muoto on nimeltään skvaleenia, ja se? S löytyy oliiviöljyä ja hain kalanmaksaöljy. Vaikka myrkyllinen kun pistetään, skvaleenia, käytetään paikallisesti, pehmentää ja suojaa ihoa. Se on myös antioksidantti etuja, jotka auttavat vähentämään epäpuhtauksia, jotka ovat tunnettuja tehdä iho-ongelmia pahempi.

Yhdessä skvaleenin öljyjä, ajankohtaisia ​​retinoidien iholle taipumus vähentää esiintyminen arvet. Ne nopeuttavat kollageenin tuotantoa, on proteiini, joka vahvistaa sidekudosta. Lisäravinteen kollageenin auttaa pitämään dermis ehjänä, vaikka ruuhkauttivat.

Drink kuudesta kahdeksaan kahdeksan unssi lasillista vettä, joka päivä. Tämä sisäinen kosteuttava on yhtä tärkeää kuin öljyä tai kermaa haet. Älä laske kahvia, teetä tai kofeiinia sooda osana saanti vettä. Kofeiini on diureetti, eli se tekee sinut virtsata, mikä tarkoittaa sitä iilimatoja kosteuden ulos.

Okei, että sanoi, tiedät mitä? S tulossa seuraavaksi: luento hyvää ravintoa. Se? S kaikki erittäin hyvä syy. Taistelussa ylläpitää ihon kauneutta, vesi ja kaikki oikeat ravinteet ovat välttämättömiä, ja todellisuus on oikeastaan ​​aika yksinkertainen: roskaruokaa tekee sinut lihoa ja saada venyttää markkaa, mutta syödä oikein tekee ihon suuri.

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat keskeisiä. Syö hedelmiä ja vihanneksia vitamiinia, joka on välttämätön korjaus ihon kudosta. Myös syödä ruokia biotiini, B-vitamiinia, joka on rakennuspalikka ihosoluja. Munat, banaanit, ja riisi ovat sellaisia ​​elintarvikkeita. Niasiini on B-vitamiini, joka mahdollistaa ihon pitää kosteutta. Siipikarjan, kalan, naudanlihan, pähkinät ja siemenet ovat korkeat niasiinia. C-vitamiini on iso merkitys kollageenin tuotantoa, joten varmista syödä elintarvikkeita runsaasti C, kuten appelsiinit ja paprikaa. E-vitamiini uskotaan vahvistaa ihon 抯 kimmoisuutta. Foods runsaasti E ovat mustikoita, avokado, mango, lehtivihannekset vihreät vihannekset, pähkinät, ja eräät öljyt.

Kupari ja sinkki ovat mineraaleja, jotka ovat tärkeimpiä iholle. Kupari auttaa tuottamaan elastiinin. Cashew, parapähkinät, unikko ja auringonkukan siemenet ovat erinomaisia ​​lähteitä kuparia. Niin ovat vilja, liha ja kala. Sinkki on välttämätön sidekudoksen terveydelle. Sinkki puute uskotaan olevan tekijä kehityksen takana venyttää markkaa. Foods runsaasti sinkkiä siipikarjaa, vähärasvaista lihaa, ja osterit.

Hiero sitä, juo se ylös, ja muistaa olet mitä syöt.

Voi olla ärsyttävää slather voiteita, kulauksella paljon vettä, sammuta syntisiä välipaloja, ja kiinni 揼 ood sinulle? valikoissa. Mutta että? S se mitä olla vähintään venyttää markkaa kaikesta mitä teet tai tulla 卆 toinen kaunis iho kannattaa trouble.?br>