Luonne Mental Depression
Masennuksen arvellaan aiheuttavan enemmän terveysongelmia kehittyneissä maissa kuin mikään muu lääketieteen illness.Whilst henkinen masennus on yleinen ongelma ihmisiä, se ei ole aina helppo diagnosoida ja hoitaa. Syynä on se, että se ei ole ”yksi asia” kaikille ihmisille, ja se ei ole yksittäinen syy. Ja jopa tietyssä henkilö, se voi olla eri sävyjä, ja se voi tulla useita syitä, joissa yhdistyvät yhdessä luoda problem.Symptoms of Depression (r1): On olemassa useita yhteisiä oireita masennuksen, ja näihin kuuluvat: a. Krooninen motivaation puute ja mielenkiintoa tehdä thingsb. Mitään iloa päivittäin käyttöikäc. Usein itku, usein ilman selvää aiheuttanut. Tunteet syvä sadnesse. Kiinnostuksen puute sexf. Low itsensä esteemg. Unihäiriöt: liian paljon tai liian littleh. Epäsuhtaiset huoli useilla eri elämänalueilla, esim. työ, Jumala, rakkaus, ystävät etc.Degrees of Depression: Kun tarkastellaan yli Lista oireita, on todennäköistä, että useimmat meistä ovat kokeneet vähintään yhden näistä jossain vaiheessa elämäämme. Tarkoittaako tämä, että olimme tai masentunut? Ei välttämättä. Masennuksen voidaan ajatella kolmeen pääryhmään, ja se on kesto ja vakavuus, joka luonnehtii todellista henkistä depression.1. Terve UnhappinessThis on normaali ihmisen reaktio ei-toivottu tapahtuma tai olosuhteet life.For esimerkiksi menettää rakastettusi todennäköisesti aiheuttaa syvää surua monia ihmisiä. Ellei tärkeässä tentti voi lommo jonkun itsetunto. Ja niin edelleen.Tämä taso onnettomuutta ei ole teknisesti masennuksen sellaisenaan, koska se on usein luonnollinen ja väliaikainen reaktio tilanteeseen, jossa ihmiset tulevat nopeasti toipua from.2. Lievä DepressionThe tekninen nimi tälle on Dysthymia (r1): Tämä on ominaista tunne tyytymätön tai lannistunut suurimman osan ajasta. Kuitenkin joku tämänkaltaisen masennus usein doesnt? T on ongelmia nukkua tai sukupuoleen tai työnsä etc.People voi olla lievästi masentunut vuosia ja yksinkertaisesti uskoneet, että se on luonnollinen osa persoonallisuutta. Ne voivat jopa päätellä, että ne? Ve aina ollut unhappy.3. Vaikea DepressionFull puhalletut, vakava mielenterveyden masennus on uskomattoman heikentäviä sairauksia. Se syvästi vaikuttaa paitsi henkilö, joka on sitä, mutta myös heidän perheensä, työtovereiden työssä ja friends.Severe henkinen masennus voi kestää päiviä, viikkoja ja jopa vuosia pahimmassa cases.Causes of Depression: Ei ole se 抰 yksi syy henkinen depression.What olemassa, on joukko taipumuksia, jotka voivat johtaa joku on todennäköisesti kärsivät masennuksesta. Esimerkiksi: a. Korkea stressi tilanteet voivat laukaista it.b. Biologiset laukaisee voi olla läsnä. Jos perheenjäsenet kärsivät masennuksesta, niin perheenjäsen on todennäköisesti on ongelma jossain vaiheessa niiden life.c. Mental make-up: henkinen ja emotionaalinen asenteilla voi olla voimakas vaikutus, onko joku kärsii mielenterveyden depression.d. Ympäristö: Ruokavalio, auringonvalon määrän henkilö on tulossa, puute liikunnan, voi kaikki olla tekijöitä depression.e. Spiritual: Jos sielun tarpeet eivät ole kuunneltu tai osoitettu, tämä voi aiheuttaa suuria henkilökohtaisia unhappiness.Treatments masennuksen: On olemassa kaksi pääasiallista yhdistetään hoitoja vakavasta masennuksesta, joka voi toimia erittäin hyvin yhdessä. Ja nämä ovat mielialalääkkeitä lääkkeet ja psykoterapia, erityisesti kognitiiviset Based Therapy.It on tärkeää saada oikea diagnoosi ja kiinni hoidon plan.Support tekijät: On useita asioita, joku voi tehdä auttaa masennuksen ja se on korostettava, että nämä eivät ole korvike oikea lääketieteellinen diagnoosi ja henkilökohtainen hoitosuunnitelma. Näitä ovat: Diet (r2): 1. Vältä kuluttavat liikaa sokeria, alkoholia ja caffeine2. Ole erityisen vitamiini B monimutkainen ja lisäksi B13. Yrtti St John 抯 Wort voi auttaa lievä muotoja depression.Physical Harjoitus: Tämä saattaa olla viimeinen asia masentunut ihminen tuntuu tekemässä, mutta säännöllinen liikunta (sopiva henkilön ikä ja fyysinen kunto) voi auttaa nostamaan masennus .Lack Sunlight (kausiluonteinen Winter masennus) (r3): Saat enemmän luonnollista auringonvaloa, sano vaikka loma. Tai ostaa valoa ruutuun. Nämä ovat auringonvaloa korvikkeita, ja ajatus on, että henkilö istuu niiden edessä taas lukemisen, surffata webissä jne 20 minuuttia tai enemmän per day.With ansiosta seuraavat lähteet: r1: 50 Merkkejä mielisairaus, JW Hick, MD, Yale University Press. ISBN 978-0-300-11694-6r2: Food Raamattu Gillian McKeith 2008, Penguin Books. ISBN 978-0-718-14890-4r3: Winter Blues, tarkistettu painos: Kaikki mitä tarvitsee tietää Beat Kaamosmasennus, Dr. Rosenthal. ISBN-13: 978-1609181857? David R. Durham.