Re: selkävamman
Kysymys
olen takaisin hieman enemmän kysymyksiä ….. sain diagnoosin sacroiliac Yhteinen toimintahäiriö. Minulle kerrottiin, että voisin alkaa tehdä enemmän liikuntaa, hän sanoi ”kaikille” pitäisi tehdä jonkinlainen koska sen hyvä sinulle anyways lol. Kuitenkin mainitsin i yrittänyt asentaa, selkääni asiantuntijoiden hyvin sen paremmin kuin miten vanhukset aikavälillä kuten ”mall kävelijöiden” ja oli vakavia polttava tunne alaselän, ja minun piti lopettaa harjoituksen päivä, ja lopulta meni pois . tein jooga maanantai-iltana ja sai vakavia /epämiellyttävä polttava kipu uudelleen. ja se jatkui polttamalla, se lopetti seuraavana aamuna ja sitten töissä samana päivänä, se alkoi hohto uudelleen. ja olen yleensä päätyvät jalkani taivutettu ja lepää minun oikea jalka ottaa osan palavan pois, mutta se ei todellakaan paljon, vain tad lohduttaa se antaa minulle. Muut kuin päätökset siitä, mikä tuolloin en voinut.
Kysymykseni on en vieläkään venyttämällä mutta olen lukenut tarinoita ja erilaisia harjoituksia, ajattelin rento pyöräilyä. mutta yksi doc sanoi sen hyväksi niveltulehdus mutta S I Yhteinen dysfuction on päädyt haavoittaen minua enemmän ja minun lääkäri ei halua minun saada vielä pahempaa.
Vastaus
Hei, Marcy,
annan ratkaisun täysin erilainen venytys: harjoituksia, jotka aiheuttavat ristiluun löytää sen keskellä. Olen laatinut hoito somaattisten koulutusta harjoituksia tähän tarkoitukseen.
SI-nivelen toimintahäiriö näyttää olevan yksi niistä edellytyksistä, jotka kliinisen käytännön ei ole tehokas ratkaisu, joten saan paljon kyselyjä siitä kunnossa.
Katso tämän sivun ymmärtää kunnossa.