Krooninen sairaus

Mukaan tutkimus julkaistiin Journal of American ruokavalioon Association, ihmiset jotka söivät 2000 kalori ruokavalio perustuu ainoastaan ​​ruokaa mainostetaan televisiossa kuluttaisi – keskimäärin – 25 kertaa suositeltu määrä sokeria ja 20 kertaa suositeltu rasvan määrää. Tutkimus osoitti myös, että keskimääräinen tuote mainostetaan televisiossa sisälsi keskimääräistä määriä tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia ja alle keskiarvon määriä hyödyllisiä ravintoaineita kuten kuitua, kalsiumia ja D-vitamiinia käytetyt rahat elintarvikkeiden mainoksia vuosittain vaihtelee $ 7,3 $ 11.6 miljardiin euroon – ja syömme sitä. Vaikka emme syö sitä ylös, yli 80% meistä, jotka laihtua saada se takaisin. Itse asiassa tutkijat University of California /Los Angeles analysoitiin 31 pitkäaikaisia, ruokavalio tutkimukset ja totesi, että noin kaksi kolmasosaa laihduttajille takaisin enemmän painoa 4-5 vuoden kuin he olivat menettäneet. Yksi syy on vaikea pitää paino pois on olemassa metabolisen ylikompensaatioon laihtuminen. Vähenevät painoindeksi 10% johtaa 11% -15%: n lasku aineenvaihduntaan. Myös jojo ruokavalioon lisää nälkä hormoni greliini ja vähentää täyteläisyys hormoni leptiini, joten jojo laihduttajat tuntuu nälkäisempi ja vähemmän satiated. Sillä jojo laihduttajille on ehtoja. Eivätkä kaikki jojo laihduttajat ovat tasavertaisia. Tutkijat University of California /San Francisco ja Yale University löysi siellä biologinen syy joillekin ihmisille olla ”ilmastoitu hypereaters”. Palkkio piirit niiden aivoja liikaa aktivoidaan haju ruokaa ja pysyä sellaisena kunnes niiden levyt ovat tyhjiä. On arvioitu, että 30% ylipainoisia ihmisiä ja 50% ylipainoisten on ehdollistettu hypereaters. Kuitenkin tutkimus 200 ylipainoisten ja lihavien ihmisten, ne annetaan ylimääräinen tunti hoidon sijasta matalan intensiteetin liikunta säilyttivät laihtuminen vuoden kuluttua. Sen sijaan he olivat saaneet tietoa. Jojo dieetti on enemmän kuin turhauttavaa. Se on epäterveellistä. Tutkimus Kliinisen Cardiology havaittu, että naiset, jotka yo-yoed 5 kertaa tai enemmän elinaikanaan kasvanut vaurioitumisriskiä heidän sydämensä. Jojo dieetti myös vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään. Tutkimus 100 muuten terveillä naisilla todettiin, että yo-yoing alentaa immuunijärjestelmän toimintaa – erityisesti alentamalla lasken luonnollisten tappajasolujen – solujen tärkeitä taistelussa infektioita ja alkuvaiheessa syöpä. Naiset, jotka yo-yoed ainakin 5 kertaa vähentäneet luonnollisen tappaja-solujen toimintaa kolmanneksella. Ottaen huomioon vaarat, jojo laihduttajille ei pitäisi olla ”paino-ja-katso” asenne.