Estäminen Riskit Diabetes ja Sydämen Disease
Jos haluat mennä elää pitkän ja terveen elämän sinun täytyy oppia miten estää muutamia sairauksia, jotka tappavat ihmisiä joka vuosi. Nämä sairaudet ovat diabetes ja sydänsairaudet. Diabetes on, kun elimistö ei pysty muuntamaan ruoasta energiaa. Elimistö ei tuota insuliinia. Kun tämä tapahtuu, sinun täytyy jatkuvasti seurata verensokeria ja joskus anna itsellesi insuliinia iskuille tai muuten voit mennä koomaan ja kuolla. Sydänsairaus ilmenee, kun asut epäterveellinen elämäntyyli ja sydämesi ei enää toimi niin kuin sen pitäisi. Molemmat voivat tappaa. Siksi sinun täytyy tietää, miten ehkäistään diabetekseen ja sydänsairauksiin elääkseen mahdollisimman pitkään.
jos ei Youâ € |
Paras tapa ehkäistä riskit diabeteksen ja sydänsairauksien on syödä oikein ja käyttää. Et myöskään pidä tupakoi ja sinun tulisi rajoittaa alkoholin käyttöä tai eivät juo ollenkaan. Jotkut voivat kieltäytyä näistä suosituksista ja sanoa, että syöminen lihotus elintarvikkeiden ja tupakointi ja juominen ja istuu alas sohvalle koko päivän on heidän Jumalansa antama oikeus ja he sanovat, että kukaan ei voi kertoa heille mitä tehdä. No, jos et aio työskennellä estämään riskejä diabetes ja sydänsairaudet sinulle, niin tee se perheen ja ne, jotka välittävät sinusta. Ehkä joka antaa sinulle motivaatiota huolehtia itsestäsi.
tekemään hyviä valintoja
ehkäiseminen riskejä diabeteksen ja sydänsairauksien ei ole vaikea tehdä; sinun täytyy vain tehdä hyvää elämää valintoja. Donà € ™ t syödä lihotus elintarvikkeita tai pitää rasva minimiin. Myös mennä ulos ja treenata. Kävele korttelin ympäri illallisen jälkeen tai saada koira, niin että sinun on pakko kävellä säännöllisesti. Osta pyörä ja ottaa sen ympäri lähiseutua pari kertaa viikossa. Älä myöskään tupakoi ja leikata juomista tai luopumaan alkoholista kokonaan. Tulet hämmästymään, kuinka ehkäistä riskejä diabeteksen ja sydäntautien ei vain tehdä sinusta terveempiä, mutta se saa sinut tuntemaan paremmin kuin hyvin. Saat näyttää paremmalta, tuntuu hämmästyttävä ja voit mennä elää pitkän ja terveen elämän.
Muistathan aina checkups lääkäriltä, jotta voit varmistaa, että olet radalla ehkäisemiseksi riskejä diabeteksen ja sydänsairauksiin.