Natural Astma Hoito-ennaltaehkäisy ja Itsehoidolla astmaatikoille
Paras tapa välttää astmaoireita on tietää laukaisee ja syitä. Voit kehittää ja keksiä tapoja, miten voit estää ongelman kokonaan. Potilaiden tulisi kiinnittää ja kurinalainen heidän rutiineja, joten ne eivät tarvitse käsitellä vakavia vaikutuksia ehto. Tulet huomaamaan, että voit päästä eroon tästä ongelmasta useita vuosia tai pysyvästi noudattamalla joukko luonnollisia ja terveellisiä vaiheet.
1. Estäminen Astma
pitäisi keskustella lääkärisi ensin luoda metodologinen suunnitelma siitä, miten käsitellä oireet ja vaikutukset astman. Ensinnäkin tehdä kirjallinen astma suunnitelma. Tee yksityiskohtainen suunnitelma, johon huolto lääkkeitä ottaa ja miten hallita akuutti hyökkäyksiä. Varmista, että noudatat yksityiskohtaisen suunnitelman kunnolla. Kunnes voit hallita oman kunnon, en muista, että astma on sairaus, joka vaatii jatkuvaa seurantaa ja valvontaa. Ohjaa hoidon ja hallita paremmin elämääsi.
Varmista, että tiedät eri laukaisee astma, erityisesti se, joka olet. Ihmiset voivat kehittää erilaisia oireita ja voivat esittää nämä eri tavoin myös. Joitakin yleisimpiä ärsyttävien ja allergeeneja sisältävät siitepöly, saastuminen, home ja kylmä ilma. Mitkä pahenee tai aiheuttaa astmaa ja ryhtyä tarvittaviin toimiin, jotta vältetään aiheuttajia.
2. Jotkut Tekemistä
Tarkkaile hengitystä huolellisesti. Opit nähdä ja tarkkailla lähestyvästä hyökkäyksestä katsella ulos merkkejä hengityksen vinkuminen, yskä ja hengenahdistus. Koska keuhkojen toiminta voi vähentää ennen kuin näet muita oireita, voit säännöllisesti mitataan piikkien ilmavirran avulla kodin PEF-mittari. Jos toimit heti, sinun tulee välttää kärsivät erittäin vakavia vaikutuksia astmakohtauksia.
Sinulla tunnistaa varhaiset merkit ja ryhtyä tarvittaviin varotoimiin, jotta vältetään komplikaatioita. Kun PEF mittaukset vähentää ja hälyttää tulevasta hyökkäys, ota korjata kuin lääkärin ohjeiden mukaan ja nopeasti lopettaa kaikki toiminta jotka ovat saattaneet aiheuttaa hyökkäyksen. Jos oireet eivät parane, lääkärin hoitoon suunnitellusti.
3. Kiinni suunnitelman
Sinun kiinni hoitoon tai ehkäisyyn järjestelmää, vaikka astma näyttää laantua tai et huomaa mitään haittavaikutuksia useita päiviä, viikkoja tai kuukausia. Sinun ei pitäisi muuttaa mitään, ennen kuin olet keskustellut lääkärisi. Tuo kaikki lääkkeet mukaasi käydessään lääkärille. Lääkäri tulee kaksinkertaistaa tarkistaa kaiken varmistaa, että käytät oikean huumeiden ja oikeaan annoksina.
4. Elintapojen muutokset
estämiseksi astma elämän, sinun täytyy pysyä pois ihmisiltä, jotka tupakoivat usein. Tupakansavulle voi olla erilaisia haittavaikutuksia. Kannattaa myös lopettaa tupakointi ja pysyä poissa paikoista, joissa on vaarallisia aineita ja kemikaaleja, kuten lannoite, kemian tehtaat, jne. Aloita harjoitus säännöllisesti tekemällä sydän toimintaa 2-4 kertaa viikossa 30-60 minuuttia kerrallaan. Vähentää alkoholin kulutusta ja syödä enemmän terveellisiä elintarvikkeita. Kannattaa myös ottaa monivitamiini joka päivä immuunijärjestelmän. On luonnollisia tapoja torjua astma pienemmällä lääkityksen, mutta sinun täytyy noudattaa suunnitelman saavuttaa täysi hyöty.