Krooninen sairaus

Ummetus on melko epämiellyttävä ehto, joka voi olla useita haitallisia vaikutuksia yleiseen terveyteen. Useimmissa ihmiset ummetus on todennäköisemmin elintarvike herkkyys ongelma tai elävä tapa ongelman sijasta peruuttamaton patologinen sairaus. Fairy usein tätä arkaluonteista ongelmaa voidaan lievittää tietää, mitkä elintarvikkeet edistävät sitä ja mitä elämäntapojen muutoksia olisi tehtävä. Niin, tässä on 7 syitä ummetus luultavasti tiennyt:

1. Liikunnan puute. Liikunta auttaa elimistöä pitämään sen aineenvaihdunta kiihtyy. Liikuttaessa kehomme tuottaa myös limaa voidella peräaukko. Sedentaarisia käyttäytyminen on ominaista hidas aineenvaihdunta kiihtyy, mikä johtaa ummetus. Vain lyhyen kävelymatkan ympäri lähiseutua voi mennä pitkälle auttaa pysyt säännöllisesti.

2. Nestehukka. Alhainen veden saanti tekee kehomme omia resurssejaan nopeasti, kompensoi puute imemällä nestettä kaikista lähteistä se voi, kuten kehon jätteet. Tämä tekee ulosteet kuiva ja vaikea siirtää pois. Kaiken huipuksi, sitä hitaammin ruoka kulkee pitkin suolet, sitä enemmän vettä paksusuolen imee ruoasta, joten ongelmaa entisestään.

3. Vastustaminen halu käydä pesuhuone. Joskus saamme niin kiireinen, että voi jättää halu, koska se on hankalaa tai mahdotonta tuolloin. Vaikka joissakin tilanteissa voi olla perusteltua tässä, ohjaamalla suolen säännöllisesti voi johtaa ummetus. Hallinta itse, teet ulostetta siirtyä peräsuolessa, joka johtaa epätäydellinen poistamiseen.

4. maitotuotteet. Useimmat maitotuotteet, mukaan lukien kovat juustot ja yougurts, sisältävät kaseiini – tahmea proteiini, joka on hyvin vaikea sulattaa. Jotkut ihmiset voivat kärsiä laktoosi-intoleranssi, eli allerginen maitoon ja maitotuotteisiin. Tämä voi aiheuttaa joko ummetus tai ripuli.

5. suklaa. Niin surullista kuin se kuulostaa, joskus suklaa on perussyy krooninen ummetus ja ärtyvän suolen oireyhtymä monissa suklaan ystäville. Vaikka tämä seikka ei ole tieteellisesti todistettu vielä, se on suositeltavaa rajoittaa suklaan kulutus jos ilmenee ummetusta.

6. Vitamiinilisät. Vaikka vitamiinit eivät itse aiheuta ummetusta, tiettyjä ravintoaineita, useimmat multivitamins ja kivennäisaineet sisältävät, tee. Ja nimenomaan kalsiumia ja rautaa voi olla ongelma. Lopeta niitä, ellei se on todella tarpeen.

7. Kipulääkkeet. Useimmat reseptorit huumaavien luokan huumausaineiden sijaitsevat ruoansulatuskanavan, joten se voi tuoda kaikki pysähtyi. Siksi on hyvä idea ihmisiä, jotka ovat kroonisesti annetaan kipulääkkeitä netistä huumeet kuten lempeä laksatiiveja vastapainoksi.