Päänsärky â € ”Check For Your oireita, löytää ratkaisu
Saamme ylityöllistettyjä, ja me meidän nopea jännitteitä päänsärky hoito â €” pilleri, joka lakkaa tuskamme. Se on edelleen kunnossa ottaa yksi jos päänsärkyä ja olet kaukainen suhde; mutta jos sinun ja päänsäryt ovat säännöllisiä ystäviä, niin sen korkea kerran analysoinut ystäväsi. Ottaa päänsärkyä usein, jopa harvemmin kuin 2-3 kuukaudessa on asia ei kannata sivuuttaa.
Aluksi tässä on muutamia havaintoja yksi tarvitsee tehdä ja rinnakkaisen kysymykset yksi on kysyä, muista tarkkailla mallia ennen ja jälkeen päänsärkyä â € ”ensinnäkin, saat päänsärkyä johtuen reaktioita, alkoholi, savu, passiivinen tupakointi, ruokailun jättäminen väliin, liikunta, kovia ääniä, fyysistä tai henkistä stressiä, kirkkaita valoja, tiettyjä hajuja, muutokset in nukkuva tottumukset, muutos hormonaalista tasoilla (enemmän naisia ja ylennykset iän)? Toiseksi, tarkkailla jos näet aura, tuntea huimausta tai huimausta ympärilläsi. Huomaa myös, kuinka kauan päänsärky viimeinen. Onko päänsärky mukana puistattaa, hiki; jäykkyys niskaan tai vastaavia oireita? Kärsitkö mielialan vaihtelut ennen ja jälkeen päänsärkyä â € ”, joka on äärimmäinen euforia tai äärimmäisen masennus? Onko päänsärky sykkivä? Se vaikuttaa puoli aivot, täynnä sitä, otsa, lähellä kulmakarvat jne?
Jos tulet siihen tulokseen, että on mahdollisimman suuri näistä oireista, niin olet todennäköisimmin migreeni päänsärkyä € ”erilaisia päänsärkyä, joilla ei ole erityistä syistä, mutta ne ovat väistämättömiä, ja saattaa esiintyä monta kertaa viikossa, kuukaudessa tai muutaman kerran vuodessa. Se kestää useita tunteja till joitakin päiviä. Kokemus on kivulias ja sykkivä jättää henkilö heikko ja johtava o mielialan muutoksia.
Tärkein asia tehdä niin on tarkkailla oman ruokavalion huolellisesti, luetella niitä tekijöitä, jotka luulet lisäystä tai laukaista intensiteetti your päänsärkyä . Monet ihmiset saavat tyypillisiä oireita ennen päänsärky. Migreeni helpotus ei ole helppo saavuttaa, mutta on varmasti joitakin ennalta ehkäisevien lääkkeiden ja tekniikoita, jotka täytyy ottaa ohjauksessa asiantuntija. Yksi voisi myös muuttaa niiden ruokavalio suunnitelmia vastaavasti käyttää enemmän (erityisesti harjoitukset) ja muuttaa tiettyä elämäntapaa parempia tuloksia.
Muita syitä päänsärkyä voi myös yksinkertaisesti olla heikko silmät, korkeat stressiä, ei uni tai elintarvikkeiden jne . kummassakin tapauksessa, ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito.