Paniikkihäiriö: Ahdistuneisuus Therapy paniikkikohtaukset
Se voi tapahtua tyhjästä. Luultavasti edes ymmärtää, että se on matkalla. Vaikka näennäisesti tyyni ja viileä tuntuu äkkiä vaikutukset sydämentykytystä. Aloitat hikoilu ja tuntea kädet alkavat täristä. Et todennäköisesti paniikkikohtaus.
Paniikkikohtaus on ylivoimainen pelko, joka tapahtuu ilman mitään tunnettuja puhkeamista. Kun ajatellaan olla merkki stressistä tai frazzled hermot ne nyt tunnustettu todellinen lääketieteellinen ongelma. Tietokoneessa voi olla yksi ja sitten koskaan yksi uudelleen tai niistä voi tulla toistuva, mikä aiheuttaa ongelmia niiden sairastuneille. Paniikkikohtaus uhrit kärsivät todellinen fyysinen reaktio niiden elin.
Tehokkain tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi
syy paniikkikohtaus on tuntematon. Lääkärikunta mielestä stressi, muutokset aivoissa, ja /tai genetiikka voi olla syyllinen heille. Jos perheenjäsen on ollut paniikkikohtauksia niin tämä saattaa altistaa sinut todennäköisyys myös tulossa uhri. Kun elimistö käy läpi uhka kehon vaistomaisesti vastata tähän uhkaan kanssa taistella /lennon vastausta. Tänä tyyppinen kehon vastaus on luonnollista olla oireita, jotka menevät yhdessä sen kanssa. Nämä oireet ovat samat aikana paniikkikohtaus.
Oireita paniikkikohtaus ovat pelottavia. Se on tunne, että lähestyvästä doom vaanii lähistöllä. Oireita paniikkikohtaus hyvin usein. Henkilö kärsii paniikkikohtaus voi kärsiä kaikki oireet tai vain yksi. Jopa yksi oire, mutta on melko väsyttävä kokemus. Yleisimpiä oireita paniikkikohtaus ovat hengenahdistus, vilunväristykset, nopea syke, vapina, kuumia aaltoja, päänsärky, tunne huimausta, rintakipua, pyörtyminen, nielemisvaikeuksia, hikoilu, pahoinvointi tai ”perhonen” vatsassa reaktio, tunne, että kurkku on sulkee, hyperventilating, tunne lähestyvästä doom, ja /tai vatsakrampit.
Ahdistus hoito paniikkikohtaukset tyypillisesti hoito ja käyttö lääkkeitä. Lääkitys voi vähentää ahdistusta siten otsakkeen paniikkikohtaukset pois ennen kuin ne edes aloittaa. On joitakin ihmisiä vaikka se mieluummin ei noudata tätä tyypillistä hoitokuurin ja mieluummin ei-lääkkeitä hoito yhdessä ahdistusta hoidon kotona.
Tehokkain tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi
Self-hoitoon paniikkikohtauksia voi olla mahdollista joissain tapauksissa. Jotkut omatoimisuus toimenpiteitä, jotka voidaan tehdä kotona joihin liittyvät pitää itse vailla stressiä, mikä on hyvin vaikeaa. Meillä kaikilla on jonkinlainen stressi elämäämme, mutta keskittyen jäljellä stressitön on joskus mahdollista.
Osana kotona ahdistus hoito saatat:
Pidä päiväkirjaa ajatuksia ja tunteita. Luota ajatuksia ja tunteita joku läheisesi. Jakamalla nämä ajatukset ja tunteet joku muu olet lievittää itse tätä rasitetta ”saada se irti rinnasta” ja avautuminen itse hyödyllisiä ideoita joku muu. Muita näkökohtia oman ahdistuksen hoito saattaa keskittyä tapoja suoraan lievittää kehon jännitystä. Tämä saattaa sisältää päivittäin liikuntaa, kuten kävely. Voit myös kokeilla rentoutua lämmin kylpy, joilla on muita myyntipisteistä ja harrastukset, kuten lukeminen, ja /tai joogan tai meditaatiota. Jotkut ihmiset kokevat suuri lähde mukavuutta ja ahdistuksen hoito helpotusta harjoitellaan uskossaan.
On miljoonia ihmisiä, jotka kärsivät paniikkikohtaukset vuosittain ja jotkut rutiininomaisesti. Ottamalla itse hyvässä mielenterveyden käytäntöjä voit vapauttaa itsesi paniikkikohtaukset ja edelleen edistymistä ahdistusta hoitoa.
Tehokkain tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi Author: