Krooninen sairaus

Many ihmisiä, jotka ovat taudin kutsutaan diabetes, sairaus, jossa tavanomaista suuremmat verensokeri kiertää koko kehon, ovat haluttomia kuluttaa elintarvikkeita tiedetään sisältävän sokeria. Ja hedelmiä kuulu tähän ryhmään. Yksinkertainen sokeri hedelmä on fruktoosia, ja kuten kaikki sokerit, fruktoosi on hiilihydraatti. Koska henkilö, joka on tyypin 2 diabeetikko ei-diabeetikko vaimo, joka lataa jopa ostoskorin joka viikko useita lajikkeita hedelmiä ja kaikki marjoja kausi, jotka ovat käytettävissä, joudun pulman joko antaa sisään houkutus tai vastustaminen luopumalla mitä tiedän ovat ravitsevia elintarvikkeita täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja kuitua. Vuodesta verensokerilukemat saan minun testilaite syömisen jälkeen hedelmiä, tuntuu olevan normaalia suurempi verensokeri pidemmän ajanjakson kuin esiintyy useimpien muita elintarvikeryhmien I kuluttaa. Mitä tehdä? American Diabetes Association, kuten niiden kirjallisuudessa, ovat hyvin kannattavat myös hedelmiä diabeetikon valikossa koska terveellisen ruokavalion edut ne tarjoavat, kommentoi että parhaat valinnat ovat tuoreita, jäädytettyjä tai säilöttyjä ilman lisättyä sokeria , ja se on aika laajan valikoiman vaihtoehtoja. Mutta ne tarjoavat neuvoja olla varovainen annoskoot ja ehdottaa, että he voi syödä ”vastineeksi” muita hiilihydraatteja diabeetikon ateriasuunnitelma, hiilihydraatteja, kuten tärkkelystä, rakeina tai maitotuotteet items.Another johtava diabeteksen viranomainen, Kanadan Diabetes Association, suosittaa myös hedelmiä valikossa ja ehdottaa, että ne ovat hyviä palvelemaan välipaloja 3-4 annosta kullekin day.Checking lausuntoihin tarjoamista Mayo Clinic, myös luotettava lääketieteellistä tietoa lähde, näen nekin ovat suosia hedelmiä on diabeetikko valikosta. Niiden tuoma kommentti on, että lähde hiilihydraatteja ei ole tärkein tekijä, olipa se hedelmiä tai muuten, mutta se on määrä hiilihydraatteja, joka on tärkeä. Mitä Annoskoko diabeetikoille, yksi annos on yleensä pidetään määrä ruokaa, joka sisältää 15-grammaa carbohydrate.So kanssa ”merkinnät” herkullisia ja ravitsevia hedelmiä mielessä ja niiden varoitukset koskevat määrät kuluttaa ja saatiin noin käsitys siitä, kuinka ottelu on sopiva määrä, tässä muutamia esimerkkejä hedelmiä lueteltuja määriä 15-grammaa. ™ Apple: pieni 2- tuuman halkaisija omena tai puoli suuri omena ja Acirc; ™ Banana: pieni banaani 4-unssia tai puoli iso banaani ™ Peach: pieni, paino noin 6 unssia ™ Pear: puolet suuri päärynä, riittää antamaan noin 6 unssia ™ Luumut: noin 2 tai 3 pientä, paino noin 6 unssia ™ Vadelmat: kupillinen täysi ™ Mansikat: noin tunnin ja vartin kupit ™ Vesimeloni: noin tunnin ja vartin kupit, noin 14 ouncesPersonally, minun täytyy sanoa, että 15 gramman annos ei näytä olevan paljon välipala minulle. Minun täytyy mitata vaikutuksia minun verensokeri nähdä tuloksen jälkeen suosikkini hedelmiä snack.To todella tietää, miten fruktoosi hedelmiä vaikuttaa niihin, diabeetikko henkilö voisi määritellä, kuinka herkkiä ne ovat sokerit hedelmät ottamalla verikoe ennen syömistä tarjoilu hedelmää ja sitten kun verikokeen uudelleen 2 tuntia ja sitten tarvittaessa määräajoin sen jälkeen, kunnes verensokeri palaa lähempänä normaalia. Olisi parasta tietää.